Mudanças e imprevistos

Érima de Andrade

De um modo geral, nós gostamos de planejar. É tranquilizador fazer planos, organizar a agenda, perceber que vai dar tempo de fazer tudo. A vida organizada é uma tranquilidade.

E aí, pega o carro, tudo funcionando bem, chega ao estacionamento, abre a janela e descobre que o vidro abaixa e não sobe mais... E agora?

Tudo bem... Fora dos planos, mas dá para resolver. Todos os compromissos do dia acontecem com atraso, mas não houve realmente nenhum prejuízo.

E se não fosse o carro? Se fosse um imprevisto com você? Nada muito grave, apenas um corte de cabelo que não deu certo, uma tintura que ficou horrível, e de novo, todos os compromissos do dia com atraso...

O que fazer?

Como lidar com imprevistos?  

E se os imprevistos não puderem ser contornados?

Como lidar com uma mudança definitiva que você não escolheu?

A vida não acontece sempre como nós queremos, mas nós podemos escolher como agir quando os imprevistos acontecem.

Podemos escolher fingir que nada aconteceu, negar a existência do problema. Podemos ignorar o que estamos sentindo, ignorar a nova realidade, alimentar uma louca esperança de que tudo vai se realizar conforme o planejado, como se nada tivesse mudado e tudo dependesse exclusivamente da nossa atuação.

Essa escolha faz com que soframos ainda mais, nos mantém agarrados a uma visão distorcida dos fatos, presos numa teia de sofrimentos e mentiras.

Também podemos escolher viver as emoções associadas ao acontecimento e contornar o obstáculo, mesmo que isso implique algum tempo e muita energia. Essa é uma escolha que nos mantém do controle da situação, e só é possível quando estamos bem com nosso interior.

“Seguir em frente implica reconhecer os imprevistos e aceitar que a vida é recheada de eventos não planeados e indesejados. “Esbravejar” perante uma realidade que já aconteceu é importante, mas permanecer apenas esbravejando sem tomar outra decisão e ter outra atitude de seguir em frente com escolhas sensatas fará com que gastemos o nosso precioso tempo e a nossa energia.” explica Ieda Dreger, psicóloga e terapeuta sexual.

Autoconfiança e autoestima podem dizer muito sobre como as pessoas são capazes de enfrentar desafios e lidar com frustrações.  As pessoas com autoestima elevada tendem a ser mais seguras, têm mais energia, motivação e iniciativa. Enxergam situações novas como desafios e não ameaças.

“Estudos indicam que pessoas que se sentem bem em relação a si mesmas têm menos insônia, são mais persistentes e, em geral, mais felizes. Já aquelas que se sentem aquém de suas esperanças são mais vulneráveis à depressão e ansiedade”, explica a psicóloga e terapeuta Lilian Pisani Leite.

Mas, de onde vem e como fortalecer a autoconfiança e a autoestima?

O primeiro passo é o autoconhecimento. “A vontade de se encontrar, de entender a si mesmo e de olhar a mesma situação por diferentes ângulos é fundamental”, ressalta Pisani.

Pessoas com baixa autoestima viciam o cérebro com pensamentos negativos a respeito de si mesmo. Portanto, outra atitude muito importante para fortalecer a autoestima é a mudança desse comportamento. “Ao invés de pensar: não sei fazer isso e não vou conseguir aprender, mudar para: vou vencer minha dificuldade e dominar a situação, porque sou capaz de aprender.”

O mundo pode não mudar, mas sua atitude perante o que lhe acontece pode mudar e muito, depende apenas de você.

Pisani lembra que tanto a autoestima quanto a autoconfiança estão relacionadas à maneira e a importância que damos a nossas vivências. “Devemos valorizar as coisas em que nos destacamos e não dar tanta importância às coisas que achamos não fazer muito bem. É um trabalho constante de seleção daquilo que fará e não fará bem.”

Se observar, se conhecer, se respeitar, esse é um exercício contínuo para alimentar sua autoestima, sua autoconfiança, e depende apenas de você e da sua atenção.

A viagem ao autoconhecimento é feita aos poucos de maneira ilimitada, com persistência, assiduidade e paciência. E ela é uma escolha.

Se conhecendo e respeitando quem você é menos conflitos internos você tem, e melhor você irá se relacionar com os imprevistos e as mudanças.

Como diz Martha Medeiros: “Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável.”

E você, como você lida com os imprevistos e as mudanças?