quinta-feira, 30 de junho de 2011

Chances

Érima de Andrade

Tanta coisa ficou das nossas conversas sobre longevidade, que vai ser impossível falar de tudo. 

Mas não posso deixar de falar da frase que chamou mais a minha atenção. Na verdade, um verso de um poema da Elisa Lucinda: “A vida não tem ensaio, mais tem novas chances.”

E novas chances é o que ganhamos com a consciência de que longevidade saudável é possível, envelhecer é um processo, e esse processo pode ser alterado com atitudes preventivas, curativas e/ou paliativas.

Lembramos nas nossas conversas da importância de proteger a pele dos excessos do sol, a importância da flexibilidade do corpo e da alma, a importância de viver o agora, sentindo a vida pulsar com o contato com a natureza, o brilho do olhar, respirando amor, respeito, conhecimento e afeto.

Falamos sobre sexualidade, que começa na infância, e não apenas com a relação sexual. Como em todos os outros aspectos da nossa vida, também a sexualidade ganha novas chances com o passar do tempo. A relação passa a ser centrada na intimidade emocional, e não mais na genitalidade. O prazer de dar e receber se multiplica com a descoberta de novas sensações e percepções.

Como diz uma grande amiga minha, Sonia Prem Vipassana: “Maturidade é aceitar a resposabilidade de ser autêntico, seja a que preço for. A maturidade consiste em arriscar tudo para se ser autêntico.”

Autêntico, legítimo e verdadeiro com você mesmo, com as pessoas com as quais você se relaciona, e com o ambiente em que você vive, essa é a grande conquista da maturidade. E saborear a maturidade numa vida longeva, depende apenas das chances que você está disposto a se dar.

Quer ter uma vida longa e saudável? Olhe para a vida que você está vivendo agora. O que precisa mudar para que você tenha chance de alcançar o seu ideal de qualidade de vida?

O que você faz hoje determina a vida que você vai ter amanhã. E o contrário também é verdadeiro: a vida que você quer ter amanhã determina o que você vai fazer hoje.

A juventude não é eterna, envelhecer é inevitável, e ainda assim, as chances de uma longevidade saudável, são mais do que expectativas. Em qualquer idade, cuidar da saúde, da alimentação, do lazer, do sono, fazer exercícios, manter auto-estima elevada, vida social e relacionamentos gratificantes, é cuidar de um envelhecimento saudável. Podemos até não pensar nisso quando mudamos nossos hábitos, mas certamente esse é um de resultados diretos.

Como você quer viver seus próximos 30 anos? 60 anos? 80 anos?

sábado, 25 de junho de 2011

Consciência é fundamental

Érima de Andrade

Para qualquer mudança que desejamos fazer na nossa vida, seja ela física ou psicológica, ter consciência de onde se está, é o primeiro passo. Só é possível decidir como, e para onde mudar se soubermos onde estamos no momento presente.

Cada um de nós é formado por quatro aspectos: intelectual, emocional, espiritual e físico. E é importante ter consciência de todos eles. Nossas mudanças mais efetivas dependem da interação desses quatro aspectos.

O aspecto intelectual é a nossa visão do mundo. Nossos valores, regras, julgamentos, análises, o que e como pensamos. Mesmo sendo um aspecto tão “racional” nem sempre temos plena consciência das crenças que armazenamos nele. Um exemplo de crença inconsciente é a reação dos liberais ao descobrirem uma relação homossexual na família. Ou a dos adeptos ao viva-e-deixe-viver a uma mulher que optou por não mais esconder os cabelos brancos.  

Conversas, cursos, livros, filmes, teatros, palestras, debates, são alimento para esse aspecto.

O aspecto emocional é a expressão dos sentimentos e emoções.  Quantas vezes, por inconsciência, nos surpreendemos com o nervosismo e a tremedeira diante daquela pessoa que você acabou de conhecer e jurava que era indiferente? Como responder satisfatoriamente a uma situação se estivermos inconsciente dos nossos sentimentos?

Todo mundo tem memórias e emoções que ficam escondidas, esse é um mecanismo básico de defesa psicológica. Verdade seja dita, nem eu sou como eu penso que sou, ou você é como pensa que é. Mas as pessoas conscientes das suas emoções não têm grandes discrepâncias entre suas crenças e a realidade. Elas digerem seus sentimentos, aprendem com as emoções e seguem em frente.  

Castrar, censurar, oprimir, esconder o que você está sentindo é mentir para você. Evita a dor, mas evita também o amor. Autoconhecimento, cuidados, carinho, atenção amorosa com você, vão fazer brotar de novo a sua verdade.

O aspecto espiritual é a sua essência, o seu verdadeiro eu, de onde vem a sua sabedoria interna, a intuição e os insights.  É o mais fácil de acessar e o mais difícil. Fácil de ser identificado quando vivenciamos, e difícil explicar o que é esse conhecimento espontâneo e imediato de algo com que entramos em contato, envolvendo basicamente a percepção. Inconsciente da existência desse aspecto é impossível captá-lo.

Meditações, relaxamentos, sonhos, nos ajudam a ouvir essa voz sábia, criativa, amorosa, compassiva que vem de dentro. Procure não pensar, não esperar nada, apenas feche os seus olhos, respire e escute. E também não tenha medo, é apenas luz.

O aspecto físico é o nosso aspecto concreto, palpável, sólido. Através dele manifestamos pensamentos do intelecto, sentimentos da emoção e a presença do espírito. E nem por isso a consciência corporal está garantida. Como corrigir uma postura se nem ao menos percebemos como estamos posicionados? Quantas vezes no inverno aumentamos a contração muscular e nem assim percebemos que estamos com frio? Como relaxar senão percebermos a tensão? É preciso aprender a escutar o próprio corpo.

E ele fala, grita através das doenças e dores, dos pequenos e grandes males, dos menores gestos involuntários, do olhar, do movimento dos pés, das rugas e marcas, da expressão carrancuda ou risonha, dos tiques, caretas e posturas. Como um livro ilustrado, seu corpo conta muito da história da sua vida.  

Toda atividade física favorece a consciência corporal, entretanto algumas tendem a ser mais eficazes. O corpo precisa de movimentos, músculos e articulações foram projetados para movimentarem-se, o sedentarismo não é uma escolha natural. Sem consciência corporal não sabemos nem o que podemos nem o que devemos fazer. Deixamos de aproveitar o potencial do movimento, o prazer do alongamento, a sensação do relaxamento, o poder da força.

A cada momento estamos escolhendo qual o caminho a seguir. Com consciência, podemos escolher agir diferente e criar uma nova experiência. O universo tem uma infinidade de portas para abrirmos.

Que caminho você quer seguir?

quinta-feira, 23 de junho de 2011

Chegamos ao 5° café debate!

Érima de Andrade

Nossa série de cafés debate começou em altíssimo nível!

Os representantes da Clínica Longevus, Dra Celeste e Dr Gladson, deram uma aula ilustrada sobre a saúde do idoso.

A Longevidade Saudável, além de desejada é possível e vários exemplos disso foram sendo dados por todos os que estavam presentes, entre eles, o pessoal que veio representando a Saúde do Servidor e o Instituto Vital Brazil. 

Foi um momento riquíssimo de troca de informações e aprendizado. Rico pelas informações trocadas, pela variedade de profissionais presentes e pela intensa participação de todos. Riquíssimo pela gostosa mistura de faixa etária dos participantes.

A mesa do  café debate contou com as presenças dos Dr Jorge Roberto Nicolau Pinto e Dr Julio Parreira. E foi um sucesso!

Dr Jorge falou sobre os aspectos físicos da longevidade: alimentação, sono, atividades físicas, suplementos; o Dr Julio falou da subjetividade, motivações e desejos.

A conversa com todo mundo ficou bastante animada, falamos de sexualidade, alimentos, cálcio, expectativas e desejos. Mais do que responder perguntas, o grupo todo vivenciou uma maravilhosa troca de experiências.

Bom demais de participar!

E chegamos ao nosso café debate!

Tem sido tão gratificante esses encontros, que cresce em nós o desejo de torná-los mensais. Estamos germinando com carinho essa idéia.

Neste dia contamos com a presença de Dr Cesar Macedo, Fátima Santos Cardoso, Fernando Fratane, Dra Ilma Russo e Dr José Luiz Feiten.

Dra Ilma falou sobre o entusiasmo como a grande vitamina da nossa vida; Dr José Luiz sobre a importância da mastigação e da saúde oral na qualidade de vida; Dr Cesar sobre a percepção de que a longevidade inclui viver o agora; Fátima nos lembrou os benefícios da boa respiração e Fernando a importância de compreendermos que estamos todos interligados, como galhos de uma mesma árvore.

O retorno do grupo foi emocionante, em especial pela compreensão de um novo conceito de longevidade, diferente de envelhecimento. Com tudo que já foi conversado nesses encontros, temos a certeza que longevidade começa na concepção e se estende pela vida a fora, independente da nossa idade cronológica.

Nosso 4° café debate!

E uma confissão: a gente só chamou para falar quem a gente gosta de ouvir.

E que delícia foi ouvir essa mesa!

Contamos com as presenças dos Dr Alexandre Souza Vianna, Deise Fonseca e Dr Luis Carlos Pacheco.

Dr Pacheco destacou os cinco passos para uma vida saudável:

- check up anual;
- guardar todos os seus exames, pois eles contam sua história;
- conhecer o histórico de saúde da sua família;
- aprender a se alimentar com qualidade;
- atividade física regular.

Deise destacou a necessidade de preservar os 3 tesouros: os aspectos físico, emocional e espiritual.

E Dr Alexandre destacou a diferença entre exame médico e interpretação de exames laboratoriais. Nos contou sobre a importância de conhecer a história do paciente para uma orientação individualizada, a importância da observação, do toque e da apalpação.

Para encerrar, a constatação da importância da manutenção das saúdes física, mental e social para a qualidade de vida e consequentemente para uma longevidade saudável.

No dia 28 de junho, as 12,45h, teremos o 5° e último café debate dessa série. Já temos confirmado para essa mesa Dra Ana Márcia Xavier Bastos, Dra Gabriela Juncá, Dra Maria Luiza de Gusmão Pitta Frota e Regina Rangel.

Entre os temas que serão abordados, está a sexualidade na idade avançada.

Imperdível! 



Itaipu Multicenter, 3° piso, sala 328 - Niterói – RJ

Entrada franca, mas é necessário se inscrever antes, por telefone ou por email.

Tel: 21 26081088 e 21 88926195

contato@espacovaniamaciel.com.br

www.espacocorporalvaniamaciel.blogspot.com



domingo, 19 de junho de 2011

Animais de estimação

Érima de Andrade

Vários estudos comprovam os benefícios de conviver com animais de estimação:

- a pesquisa do Instituto Baker de Pesquisas Médicas, da Austrália, revelou que donos de animais de estimação são menos propensos a sofrer com estresse, e tem taxas menores de colesterol e triglicérides.

- o estudo da Universidade Estadual de Nova York concluiu que pets contribuem positivamente para o controle da pressão sanguínea.

- os cientistas da Universidade Warwick, na Grã-Bretanha, concluíram que crianças de quatro a cinco anos se recuperam mais rápido de doenças de rotinas quando possuem pets em casa.

 - o estudo da Society for Companion Animal mostrou que crianças que têm contato com animais de estimação são mais imunes do que jovens que não convivem com gatos ou cachorros.

A especialista Anne Mcbride, psicóloga que estuda a relação entre humanos e animais, confirma que um pet pode trazer muitas vantagens para a vida das pessoas e, consequentemente, fazer bem à saúde.

“Além disso animais de estimação auxiliam seus donos a sorrirem mais. Gargalhadas, diminuem os índices de cortisol, hormônio do estresse, e aumentam os níveis de serotonina,  substância responsável pela sensação de bem-estar,” diz ela.

Para quem ainda duvida que o convívio com animais tenha efeitos sobre o metabolismo das pessoas, a ponto de influir na saúde física e mental, um estudo desenvolvido pelos pesquisadores Johannes Odendaal e Susan Lehmann publicado pelo Journal of the American Association of Human Animal Bond Veterinarian traz a comprovação científica desses benefícios.

O estudo mostra que a interação entre cães e humanos deflagra, em ambos, alterações hormonais que afetam o nível de endorfinas beta, febilata lamina, prolactina e oxitocina por períodos médios de 15 minutos. A liberação dessas substâncias diminui no organismo a ação do cortisol, o hormônio do estresse, provocando sensações de bem-estar.

“Há mudanças químicas no cérebro e no sistema imunológico. É um processo contrário ao que se dá em situações de estresse, nas quais há supressão de determinadas substâncias”, afirma o presidente da Organização Brasileira de Interação Homem- Animal Cão Coração , Jerson Dotti.

Mas é preciso cuidar com carinho do seu animal. Recebi um texto, de autor desconhecido, que lista “Pedidos de um animal de estimação ao seu dono”. Vale à pena ler antes, durante e depois de adquirir o seu animalzinho.

“Minha vida, dura apenas uma parte de sua vida.
Qualquer separação de você, significa sofrimento para mim.
Pense nisso antes de me adotar.


Tenha paciência e me dê um tempo para que eu possa compreender o que
você espera de mim.
Você também nem sempre entende exatamente as coisas que eu espero de você.

Deposite sua confiança em mim, pois eu vivo disso e vou compensá-lo por isso
mais do que ninguém.

Nunca guarde rancor de mim ou me prenda de castigo, se eu aprontar alguma, você tem amigos além de mim, tem seu trabalho e seu lazer, mas eu só tenho você.

Converse comigo, eu não entendo todas as palavras, mas me faz bem ouvir sua voz falando só para mim.

Pense bem como você, seus amigos e visitas me tratam!
Eu jamais esquecerei.

Também pense que quando você quiser me bater, eu poderia reagir e machucar todos os ossos da sua mão, mas eu não lanço mão deste recurso.

Se alguma vez você não estiver satisfeito comigo porque estou de mau humor, preguiçoso ou desobediente, pense que talvez minha comida não esteja me fazendo bem, ou que meu coração já esteja um pouco cansado e fraco.

Por favor, tenha compreensão comigo quando eu envelhecer.
Não pense logo em me abandonar para adotar um animalzinho novo e bonitinho.
Você também envelhece.

E, quando chegar meu último e mais difícil momento,
pois será o momento da partida, fique comigo.
Não diga: não posso ver isso.
Com a sua presença tudo será mais fácil para mim.


A fidelidade de toda a minha vida de animal de estimação valeu a pena!”

Para Willy,



com a certeza de atender a todos os pedidos.



quinta-feira, 16 de junho de 2011

Conversando

Érima de Andrade

“O homem só se realiza como pessoa na relação com os outros. (...) Somos seres sociais não apenas porque dependemos de outros para viver, mas porque os outros influenciam na maneira como convivemos conosco mesmo e com aquilo que fazemos. (...) É na capacidade de o ser humano se adaptar ao meio e de transmitir ás gerações seguintes as suas conquistas, é na sua capacidade de aprender que reside a linha que distingue o ser humano do animal.” Eugenio Mussak

Somos seres sociais, isso explica por que conversar é tão importante.
Essa história de jogar conversa fora, bater papo, trocar idéias, ouvir, falar é bom demais!

E pode ser um diálogo, um grupo, uma palestra, um debate, uma mesa redonda, de qualquer maneira vale a pena.

Mais do que trocar, nessas conversas estamos nos dando à oportunidade de admirar os fatos e as verdades provenientes da boca do outro, ainda que não concordemos com ele.

Para concordar, ou discordar, ouvir o outro é condição fundamental. Ouvir o outro não significa ignorar nossas próprias idéias, valores e sentimentos. Significa apenas que estamos abertos a ver os vários lados de uma mesma questão. Concordar ou não, vem depois.

Cada pessoa é única na sua forma de sentir e perceber a realidade e deve ser respeitada por isso. Nossas palavras, silêncios, atitudes, posturas, presenças ou ausências afetam poderosamente o outro. Viver em grupo é afetar e ser afetado por todos; numa conversa, afetamos e somos afetados.

“Comunicar é afetar o outro e ser afetado pelo outro em feedback, onde o emissor/receptor e o receptor/emissor deixam de ser os mesmos, diferenciando-se de antes de serem afetados pela comunicação entre ambos, numa relação dialética de afetação.”

“Não existe não comunicação, não existe não afeto, quando somos comunicados, passamos a saber, a sentir, a querer a partir da nova informação, porque somos afetados, sendo afetados respondemos a esta comunicação, comunicando e novamente afetando. Assim vivemos e assim crescemos dialeticamente na comunicação e no afeto.” Jerdeson Soares da Silva

Vivemos em tempos, em que a comunicação toma novos rumos, ocupa novos espaços e afeta de novas maneiras homens e mulheres. Somos seres sociais e seres afetivos. Necessitamos de afeto, dar e receber carinho, amor, reconhecimento, presença, gratuidade, incentivo.

Atividades que permitam compartilhar, acolher, trocar informações, objetivos, idéias, conselhos, conversas, promovem o crescimento de todos que delas participam, desde que se respeite o espaço de cada um. Somos diferentes uns dos outros, é importante reconhecer essa diferença e cultivar o respeito pela voz alheia, se colocando no lugar do outro, vendo o mundo através da sua história particular. É dessa maneira que poderemos contribuir para um mundo melhor.

A língua Zulu tem uma palavra-conceito que foca nas alianças e relacionamentos das pessoas umas com as outras, Ubuntu, que significa :


"Sou quem sou por aquilo que todos somos."

domingo, 12 de junho de 2011

Desiderata

Érima de Andrade

(em latim: "coisas desejadas", aquilo que se deseja, aspiração; plural de desideratum)

Siga tranquilamente o seu caminho, entre a inquietude e a pressa, lembrando-se de que há sempre paz no silêncio. Tanto quanto possível, sem se humilhar, viva em harmonia com todos que o cercam.

Diga a sua verdade quieta e claramente, e ouça os outros, mesmo os insensatos e ignorantes. Eles também têm uma estória a contar.

Evite as pessoas ruidosas e agressivas. Elas são tormentos para o espírito.

Se você se comparar aos outros, você se tornará ora vaidoso, ora amargo, pois haverá sempre alguém superior e alguém inferior a você.

Goze tanto as suas realizações quanto os seus sonhos. Mantenha-se interessado naquilo que você faz, por mais humilde que seja. Aquilo que você faz é algo que você realmente possui, num tempo em que tudo muda sem parar.

Pratique a prudência nos seus assuntos comerciais, pois o mundo está cheio de trapaças. Mas não deixe que isto o faça cego para as virtudes que existem. Muitas pessoas se esforçam por altos ideais, por toda parte a vida está cheia de heroísmo.

Seja você mesmo. Não finja afeição. E nem seja cínico acerca do amor. A despeito da aridez e do desencanto, ele renasce tão teimosamente quanto a relva.

Aceite com elegância o conselho dos anos, deixando graciosamente para trás os prazeres da juventude. Crie força de espírito para proteger-se na desgraça repentina. Não se aflija, porém, com coisas imaginadas. Muitos temores nascem do cansaço e da solidão.

Tenha uma disciplina saudável, mas seja gentil para consigo mesmo. Você é um filho do universo, tanto quanto as árvores e as estrelas. Você tem o direito de estar aqui. E, quer você saiba disto ou não, o fato é que o universo caminha como deve. Por isto, esteja em paz com Deus, não importa como você pensa que ele é.

A despeito da barulhenta confusão da vida, mantenha-se em paz com a sua alma.

Com todos os seus enganos, labutas e sonhos não realizados, este continua a ser um belo mundo. Cuide-se. Esforce-se por ser feliz...”

Max Ehrmann (1872-1945) in 1927

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Mudanças e imprevistos

Érima de Andrade

De um modo geral, nós gostamos de planejar. É tranquilizador fazer planos, organizar a agenda, perceber que vai dar tempo de fazer tudo. A vida organizada é uma tranquilidade.

E aí, pega o carro, tudo funcionando bem, chega ao estacionamento, abre a janela e descobre que o vidro abaixa e não sobe mais... E agora?

Tudo bem... Fora dos planos, mas dá para resolver. Todos os compromissos do dia acontecem com atraso, mas não houve realmente nenhum prejuízo.

E se não fosse o carro? Se fosse um imprevisto com você? Nada muito grave, apenas um corte de cabelo que não deu certo, uma tintura que ficou horrível, e de novo, todos os compromissos do dia com atraso...

O que fazer?
Como lidar com imprevistos?  
E se os imprevistos não puderem ser contornados?
Como lidar com uma mudança definitiva que você não escolheu?

A vida não acontece sempre como nós queremos, mas nós podemos escolher como agir quando os imprevistos acontecem.

Podemos escolher fingir que nada aconteceu, negar a existência do problema. Podemos ignorar o que estamos sentindo, ignorar a nova realidade, alimentar uma louca esperança de que tudo vai se realizar conforme o planejado, como se nada tivesse mudado e tudo dependesse exclusivamente da nossa atuação.

Essa escolha faz com que soframos ainda mais, nos mantém agarrados a uma visão distorcida dos fatos, presos numa teia de sofrimentos e mentiras.

Também podemos escolher viver as emoções associadas ao acontecimento e contornar o obstáculo, mesmo que isso implique algum tempo e muita energia. Essa é uma escolha que nos mantém do controle da situação, e só é possível quando estamos bem com nosso interior.

“Seguir em frente implica reconhecer os imprevistos e aceitar que a vida é recheada de eventos não planeados e indesejados. “Esbravejar” perante uma realidade que já aconteceu é importante, mas permanecer apenas esbravejando sem tomar outra decisão e ter outra atitude de seguir em frente com escolhas sensatas fará com que gastemos o nosso precioso tempo e a nossa energia.” explica Ieda Dreger, psicóloga e terapeuta sexual.

Autoconfiança e autoestima podem dizer muito sobre como as pessoas são capazes de enfrentar desafios e lidar com frustrações.  As pessoas com autoestima elevada tendem a ser mais seguras, têm mais energia, motivação e iniciativa. Enxergam situações novas como desafios e não ameaças.

“Estudos indicam que pessoas que se sentem bem em relação a si mesmas têm menos insônia, são mais persistentes e, em geral, mais felizes. Já aquelas que se sentem aquém de suas esperanças são mais vulneráveis à depressão e ansiedade”, explica a psicóloga e terapeuta Lilian Pisani Leite.

Mas, de onde vem e como fortalecer a autoconfiança e a autoestima?

O primeiro passo é o autoconhecimento. “A vontade de se encontrar, de entender a si mesmo e de olhar a mesma situação por diferentes ângulos é fundamental”, ressalta Pisani.

Pessoas com baixa autoestima viciam o cérebro com pensamentos negativos a respeito de si mesmo. Portanto, outra atitude muito importante para fortalecer a autoestima é a mudança desse comportamento. “Ao invés de pensar: não sei fazer isso e não vou conseguir aprender, mudar para: vou vencer minha dificuldade e dominar a situação, porque sou capaz de aprender.”

O mundo pode não mudar, mas sua atitude perante o que lhe acontece pode mudar e muito, depende apenas de você.

Pisani lembra que tanto a autoestima quanto a autoconfiança estão relacionadas à maneira e a importância que damos a nossas vivências. “Devemos valorizar as coisas em que nos destacamos e não dar tanta importância às coisas que achamos não fazer muito bem. É um trabalho constante de seleção daquilo que fará e não fará bem.”

Se observar, se conhecer, se respeitar, esse é um exercício contínuo para alimentar sua autoestima, sua autoconfiança, e depende apenas de você e da sua atenção.

A viagem ao autoconhecimento é feita aos poucos de maneira ilimitada, com persistência, assiduidade e paciência. E ela é uma escolha.

Se conhecendo e respeitando quem você é menos conflitos internos você tem, e melhor você irá se relacionar com os imprevistos e as mudanças.

Como diz Martha Medeiros: “Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável.”
E você, como você lida com os imprevistos e as mudanças?

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Aniversário

Érima de Andrade

Para o dicionário “aniversário é uma palavra latina que significa aquilo que volta todos os anos. Anniversarius vem de annus (ano) e vertere (voltar), ou seja, aquilo que se faz ou que volta todos os anos.”

Faz ou que volta todos os anos... as estações do ano também, os feriados, a volta depois das férias... mas por que o aniversário é tão importante?

Ralph e Adelin Linton, autores do livro “The Lore of Birthays” nos dão algumas dicas. Eles contam que a idéia de celebrar os aniversários tem uma longa história. Originalmente, inclusive, celebrar aniversários era do domínio da magia.

“Os costumes de dar parabéns, dar presentes e celebrar - com o requinte de velas acesas - nos tempos antigos, eram para proteger o aniversariante de demônios e garantir segurança no ano vindouro.”

“Na Idade Média, esse costume chegou à Alemanha. Os camponeses faziam festas infantis que começavam ao raiar do dia. As velas eram acesas e a criança acordava com a chegada do bolo. Naquele tempo, o número de velinhas não era igual ao número de anos do aniversariante. O bolo recebia uma vela a mais - sinal da luz da vida.”

“As velas de aniversário são assim uma honra e um tributo ao aniversariante e trazem boa sorte. As velas de aniversário, na crença popular, são dotadas de magia especial para atender pedidos.”

“Acreditava-se também que as saudações natalícias tinham poder para o bem ou para o mal, porque a pessoa neste dia supostamente estava perto do mundo espiritual.”

Para muita gente, isso significa que os portais de energia se abrem por isso todos os desejos sonhados pelo aniversariante podem ser mais facilmente realizados.

Para os judeus, no dia do aniversário a pessoa tem uma sorte dominante. (Mazal Tov! Celebre a data judaica de seu nascimento.)

“Este é o dia em que você nasceu, em que a sua vida começou e é também o dia em que sua vida pode mudar. O aniversário ensina o conceito de renascer, festejá-lo é celebrar um novo começo. Não importa como as coisas transcorreram ontem, ou ano passado, temos sempre a capacidade de tentar de novo. Nossos sábios explicam que no dia do aniversário, com nossa sorte aumentada, torna-se o momento oportuno para fazer um balanço de nossas realizações passadas e assumir novas decisões.”

“O aniversário é mais um estágio em nosso desenvolvimento e a ocasião propícia para uma introspecção.”

“Mais um ano, mais um aniversário, mais presentes, mais algumas expectativas, sonhos ao fechar os olhos e fazer seus pedidos... Quer continuar comemorando assim o seu aniversário ou está aberto a mudanças?”

“A mesma energia que D'us investiu no instante de sua concepção está presente a cada ano mais uma vez. Aproveite a chance.”

 Sobre o aniversário, também escreveu o astrólogo José Maria Gomes Neto:

“Existem algumas épocas do ano que são tradicionalmente escolhidas para reformular nossos projetos, e determinar aquelas famosas resoluções que irão ajudar a tornar nossa vida a que queremos verdadeiramente viver: a virada do ano no primeiro de janeiro, o equinócio da primavera, as luas novas a cada mês. Mesmo a cada dia, o nascer do Sol oferece uma nova e única oportunidade para se abrir para o novo. Mas a melhor de todas as datas, a mais naturalmente favorável para "redesenhar" a vida, planejar o que está por vir e começar a viver o seu tempo de um modo diferente, inovador, revolucionário, sem dúvidas, é o dia de seu aniversário; é quando ocorre o início de seu ciclo anual. Realmente esse é um dia muito especial para celebrar a memória da nossa triunfal entrada nesse mundo e consequentemente renovar nosso compromisso com o que somos ou nascemos para ser.” 

“A todo instante podemos parar para ressignificar o passado, entrando no campo gerativo de um futuro irresistível e brilhante e escolher mais conscientemente o que queremos viver, e essa é uma data natural que pode funcionar como um "start", para alinhar nossa vida com o futuro.”

Ele também dá algumas sugestões do que pode ser feito para entrar no campo gerativo das possibilidades infinitas, entre elas:

“Gaste o tempo que for necessário para decidir o que realmente quer e planejar para o seu ano, a fim de gastar o mínimo de tempo possível na execução de seu plano. Pergunte-se: - O que fará desse ano, um grande ano para mim? Crie uma Visão clara de seu futuro. A Visão é uma motivação da alma.”

Não importa se você é místico, judeu, ateu, astrólogo ou totalmente cético, o dia do aniversário é especial.

Estando você são ou não.

Me lembro de quanto motivador era a comemoração das aniversariantes do mês na enfermaria feminina de agudos no hospital psiquiátrico. Algumas pacientes só se aproximavam da equipe nessa data. Era o dia de resgatar histórias, fazer contatos e definitivamente mudar a relação delas com todas as terapias disponíveis no setor. Era um dia de grandes ganhos.

Começo a acreditar que não era só nos tempos antigos, hoje em dia o dia do aniversário, também está ligado a mágica. É um dia mágico, de luz, pedidos, desejos, proteção, sorte; dia de possibilidades infinitas, mesmo.

Quando é o seu aniversário?

Não deixe de comemorar, não deixe passar a oportunidade de começar a viver a vida que você escolheu viver, mesmo que seus desejos do ano passado ainda não tenham se concretizado. Conselho do José Maria:

“Se você ficou agarrado a algumas resoluções feitas no ano passado que não se concretizaram, relaxe e deixe fluir: há tempo para tudo sob o céu. Não adianta apertar o botão do elevador que ele não anda mais rápido. Se algo que foi planejado ainda não aconteceu, isso não significa que não vai acontecer; pode ser que ainda não seja o tempo adequado: - "Não existe nada mais poderoso que uma idéia que chegou a seu tempo."

Vamos comemorar?