domingo, 31 de janeiro de 2016

Arroz

Érima de Andrade

O arroz, como nos explica o dicionário dos símbolos, representa a riqueza, a abundância, a pureza primeira. É o símbolo da felicidade e fecundidade.

O médium Osmar Barbosa, da Fraternidade Espírita Amor e Caridade, com alguma frequência, dá a
receita do arroz que harmoniza a família. Diz ele que é para colocar na panela alho, cebola, óleo e arroz, e vai mexendo, refogando e colocando junto amor, compreensão, tranquilidade e tudo o mais que a família precisa no momento. Ele sabe que funciona e tem sempre alguém precisando ouvir essa receita, por isso ele repete.

Quem já teve um recém-nascido em casa sabe que é verdade. Você já viveu isso, ou ouviu de alguém, que
aquela banana amassada para o neném fica muito mais gostosa que a que você faz para você mesmo? Pois é, estamos cheios de amor ao preparar a comidinha do novo membro da família, e nem sempre estamos nessa energia ao preparar a nossa comida. Coloca amor, que você vai ver que funciona.

Essa história sempre me faz lembrar do livro “Arroz de Palma”, do escritor Francisco Azevedo. Pode ser que você não conheça o livro, mas já leu em algum lugar o texto que fala que “família é um prato difícil de preparar”? Pois é, esse texto é um trecho do primeiro capitulo do livro “Arroz de Palma”.

Palma é irmã de Antônio, o narrador da história. No casamento de Antônio, a chuva de arroz nos noivos foi tão abundante, que a Palma, maravilhada com a fartura, recolheu todo o arroz e deu de presente aos noivos com um cartão que dizia: “Este arroz – plantado na terra, caído do céu como o maná do deserto e colhido da pedra – é símbolo de fertilidade e eterno amor. Esta é a minha benção. Palma”

E o arroz vira o centro da história. Por quatro gerações, aquele arroz abençoado está presente em todas as disputas, conflitos, dramas e alegrias da família. Tem um problema? Coma um pouquinho do arroz de Palma que você descobre a solução. A história é bem legal, vale a leitura.

Arroz também me faz pensar em arroz-doce. Lembro que eu comia, na minha infância e adolescência, e gostava bastante. Depois não comi mais. Não deixei de gostar, apenas não era mais tão comum ter arroz-doce. Essas coisas de moda da época, em vez de arroz-doce, a novidade era fazer pavê para a sobremesa. Pavê de tudo quanto é jeito, e dos mais variados sabores. Não sei hoje em dia qual a moda da sobremesa, talvez o brownie, petit gateau, cupcake ... vai saber.

Até que um dia, num desses encontros com as amigas, um café da manhã compartilhado, onde cada um leva uma coisa para dividir, a querida Josete Cherene levou potinhos de arroz-doce. Como eu parei de comer isso? Por que nunca fiz? Afinal, como se faz arroz-doce?

Para ela era básico, coisa simples, sem erro. Mas eu cozinhando, posso errar até para ferver água. Não dá para me dizer, “é só pegar isso e misturar com aquilo, e pronto”. Vou chegar em casa e já esqueci, vou tentar fazer e ficar insegura. Eu preciso de uma receita escrita, preciso que esteja no papel e ao alcance das mãos.

E aprendi. E não paro mais de fazer. E faz sucesso. Já dei essa receita para um monte de gente. Não é minha, óbvio, é do site Panelinha. E se eu faço, pode apostar que você faz também. Aproveita e coloca junto amor, paciência, tolerância, alegria, tranquilidade e tudo que você deseja de melhor para quem vai comer essa sobremesa. Bom apetite!

Arroz-Doce

1 xícara de chá de arroz
1 xícara de chá de água
2 pedaços de canela em casca
2 cravos
1 litro de leite
1 lata de leite condensado
1 gema
2 colheres de sopa de açúcar

Com a gema e o açúcar bata uma gemada. Reserve.
Inicie o cozimento do arroz na água, com o cravo e a canela, em fogo baixo.
Vá acrescentando o leite e mexendo sempre.
Quando estiver pastoso, desligue e acrescente o leite condensado e a gemada. Mexa bem.
Sirva polvilhado de canela.

Obs: pode ser congelado. Degele na geladeira.

domingo, 24 de janeiro de 2016

Um pé de alegria no 19 de janeiro!

Érima de Andrade

Dia 19 de janeiro acordei cantando “Pé de Alegria”, canção da querida Flávia Wenceslau:

“As coisas que sofri calada
As lágrimas na madrugada só o tempo mesmo que curou
Felicidade é diferente
É livre, leve e consciente
E não vem em disco voador
Vem da paz de olhar profundamente
E ver dentro da gente algum valor.

Não era um dia qualquer, dia 19 de janeiro comemoramos o “Dia Mundial da Terapia Ocupacional”.  Não conheço nenhum terapeuta ocupacional que não seja absolutamente apaixonado por sua profissão. Também não conheço terapeuta ocupacional que não tenha muito orgulho da sua prática. Somos felizes com nossa escolha, tudo o que tem a ver com cuidado interessa a terapia ocupacional. Muitos olhares, muitas práticas e o mesmo amor. E aí acordar cantando “Pé de Alegria” é quase natural.

Conhece essa canção? Vamos cantar juntos?

Pé de Alegria - Flávia Wenceslau

 
Eu hoje tô feliz da vida
Em mim um pé de alegria resolveu brotar
E acho que de tão contente
Em uma borboleta de três cores
Verde, rosa e amarelinha vou me transformar
E voar no céu azul claro
Que é claro que eu te amo meu amor

As coisas que sofri calada
As lágrimas na madrugada só o tempo mesmo que curou
Felicidade é diferente
É livre, leve e consciente
E não vem em disco voador
Vem da paz de olhar profundamente
E ver dentro da gente algum valor

Eu hoje tô feliz da vida
E lembro das longas histórias que meu pai um dia me contou
E acho que de tão contente
Vou realmente ler o livro que há tanto tempo você me emprestou
Mas só vou gostar se for poesia que fale das belezas do amor
E voar no céu azul claro
Que é claro que eu te quero aonde eu for

Eu hoje tô feliz da vida
Em mim um pé de alegria resolveu brotar
E acho que de tão contente
Em uma borboleta de três cores
Verde, rosa e amarelinha vou me transformar
E voar no céu azul claro
Que é claro que eu te amo meu amor
E voar no céu azul claro
Que é claro que eu te quero aonde eu for

domingo, 17 de janeiro de 2016

Bondade Amorosa

Érima de Andrade

Bondade Amorosa é uma linda prática budista que permite que você deseje sinceramente que todos os seres sejam felizes, ou que você tome consciência das barreiras que lhe impedem de desejar, de coração, a felicidade de todos os seres. 

Você não precisa ser budista para desejar que você, seus familiares, amigos, desconhecidos, tenham felicidade, paz e bem estar.
Não existe nenhum conflito de crenças quando você escolhe meditar pela felicidade de todos os seres. Não é uma prática religiosa, é um ensinamento de uma filosofia.

A Bondade Amorosa, como meditação, é uma aspiração sincera de que o outro, e você mesmo, possam experimentar a felicidade.
É uma ferramenta excelente para quebrar as barreiras, assim como para restaurar a humanidade, e a bondade, quando sua mente se sentir como um campo de batalha, trazendo mais calma, mais felicidade e permitindo soluções criativas aos desafios que você estiver enfrentando. 

Você pode ler o texto e as palavras já lhe faram bem. Mas você também pode praticar enquanto lê o texto.
 Nesse caso, quando você ler “que eu seja feliz” avalie seus sentimentos e confirme que você está mesmo desejando a si mesmo felicidade. 

Algumas pessoas têm dificuldades de se desejar coisas boas, mas só é possível dar ao outro o que você tem. Se você não consegue desejar a própria felicidade, não há meios de você desejar honestamente a felicidade dos outros. Se quer desejar que o outro seja feliz, seja feliz você também.

Se o seu sentimento está bloqueado pergunte-se por quê?
O que é preciso fazer para que você possa sinceramente se desejar que seja feliz? Torne consciente o que bloqueia a sua felicidade. A felicidade está intimamente relacionada com a manifestação da consciência amorosa. Por isso trabalhe para manifestar essa consciência no seu universo de relações, no seu trabalho, no seu mundo. Esse é o seu desafio.

E vá fazendo essa checagem por todo o texto. Quando desejar "que todos os seres sejam felizes", confirme que seus sentimentos estão alinhados a esse desejo.
Você pode realmente desejar que todos os seres sejam felizes? E você pode ampliar o seu desejo e desejar que todos os seres, em todos os mundos, sejam felizes?

Tome consciência de qualquer desconforto que surgir. Consciência é sempre o primeiro passo para qualquer mudança. 

Vamos à prática:
comece concentrando-se na sua respiração. Convide sentimentos de calma e aceitação a estarem presentes em você. Permita-se recordar a sua bondade básica, conecte-se com o sentido de sua bondade essencial. Se reconhecer a sua própria bondade é difícil, então, olhe para si mesmo através dos olhos de alguém que o ama. O que essa pessoa ama em você? Você também pode trazer à mente aquele que para você encarna um ser de luz – Jesus, Buda, Shiva, Krishna, Alá, Maomé, Ganesha, Brahma, ou qualquer outro iluminado que você conheça e se identifique - e veja-se com esses olhos sábios e amorosos.
  
Depois, a partir do seu coração, convide os sentimentos, ou imagens, de bondade e amor a irradiar, até que eles preencham todo o seu ser.
Permita-se ser embalado por sua própria atenção como se fosse tão merecedor de bondade amorosa como qualquer criança. Permaneça em terna apreciação por alguns instantes. Torne disponível para você, neste momento, um reconhecimento, um respeito pelo seu ser e uma bondade que você talvez nunca tenha recebido.

Permita-se ser embalado na energia de bondade amorosa, inspirando-a e expirando-a. 

A seguir, deseje felicidade a si mesmo, e tudo o mais que você necessita, saúde, sucesso, harmonia, alegria, serenidade, compaixão e força para superar os seus problemas.
Depois, pense em alguém, por quem você sente uma profunda amizade e repita os desejos. Deseje o mesmo às pessoas mais próximas de você, sua família, seus mentores e aqueles a quem você admira. Você pode passar um tempo em cada pessoa individualmente, ou como um grupo se for mais fácil, e deseje a eles o mesmo que se desejou. Depois, pense em alguém que não é seu amigo, mas que também não lhe é hostil, e repita seus desejos. A seguir, deseje a estranhos e a pessoas que você não conhece. Vá para o próximo grupo, que às vezes pode ser o mais desafiador, aquele de quem você não gosta, ou alguém que lhe seja desagradável. Deseje também a eles, união, amor, saúde e prosperidade.

Termine a meditação desejando que todos os seres em todos os mundos sejam felizes e estejam em paz.

Você pode criar o seu próprio texto de Bondade Amorosa, algo como: que eu possa ser feliz. Que eu me sinta feliz, amada e em paz. Que os meus parentes sejam felizes. Que todas as pessoas que me ensinaram sejam felizes. Que meus amigos sejam felizes. E por aí vai.

Ou pode meditar usando o texto a seguir:

Possa eu ser preenchida com bondade amorosa.
Que eu me aceite como eu sou.
Que eu alcance uma grande e natural paz.
Que eu conheça a alegria natural de estar viva.
Que eu esteja livre da inimizade, livre da maldade, livre da doença, livre do sofrimento.
Que eu aprecie o que eu tenho passado.
Que eu seja feliz.

Que você possa ser preenchido com bondade amorosa.
Que você possa sentir meu amor agora.
Que você possa aceitar-se exatamente como você é.
Que você possa conhecer uma grande e natural paz.
Que você possa conhecer a alegria natural de estar vivo.
Que você possa ser livre de qualquer doença, inimizade, maldade e sofrimento. 
Que você aprecie o que você tem passado.
Que você seja feliz.

Que minha família possa ser preenchida com bondade amorosa. 
Que minha família esteja livre da inimizade, livre da maldade, livre da doença, livre do sofrimento.
Que minha família esteja em paz.
Que minha família possa conhecer a alegria de estar viva.
Que minha família aprecie o que tem passado.
Que minha família possa aceitar-se como é.
Que minha família seja feliz.

Que meus amigos e conhecidos possam ser preenchidos com bondade amorosa.
Que eles possam aceitar-se exatamente como são.
Que eles possam conhecer a paz.
Que eles possam conhecer a alegria de estarem vivos.
Que eles possam ser livres de qualquer doença, inimizade, maldade e sofrimento. 
Que eles apreciem o que têm passado.
Que eles sejam felizes.

Que meus inimigos e também as pessoas por mim desconhecidas, estejam livres da inimizade.
Que eles estejam livres da maldade, livres da doença, livres do sofrimento.
Que eles possam ser preenchidos com bondade amorosa.
Que possam conhecer uma grande e natural paz.
Que possam conhecer a alegria de estarem vivos.
Que apreciem o que têm passado.
Que eles sejam felizes.

Que todos os seres, em todos os mundos, sejam verdadeiramente felizes, e que haja paz em todos os lugares. 

domingo, 10 de janeiro de 2016

Frases que me fizeram pensar

Érima de Andrade

Recentemente três frases me impactaram positivamente, e quero dividir com você, que lê o meu blog, minhas reflexões a respeito delas.

A primeira, compartilhada pela querida Márcia Alves, diz o seguinte:

“Em caso de saudades, quebre o silêncio.”

Simples e eficiente: em caso de saudades, quebre o silêncio. É uma boa dica para refazer laços com pessoas que são importantes e que você, por algum motivo, que na época parecia bom, se afastou.

Olhando hoje, pode ser que o motivo tenha sido uma bobagem, mas você, do alto do seu orgulho, se mantém longe.

De quantas pessoas você tem saudades e, por orgulho, não procura mais?

Quantas oportunidades você deixa passar por não querer ser o primeiro a “dar o braço a torcer”, como diziam antigamente?

Será que vale mesmo a pena se manter a distância sofrendo de saudades?

Se não vale a pena tirar da sua vida alguém tão querido e que agora está longe, quebre o silêncio. Anime-se, vai lá e quebre o silêncio. Seja você a dar esse primeiro passo.

A segunda frase eu ouvi da Marjorie Estiano. Ela fez uma tatuagem no antebraço direito, escrita em árabe, que diz o seguinte:

“Admire as diferenças e reconheça os seus semelhantes.”

Amei. As diferenças nos tornam singulares. Todos temos algo a compartilhar que é totalmente diferente dos demais seres humanos. Somos uma soma de vivências que nos faz únicos.

Admire nos outros o que faz deles únicos, admire essa diferença. Busque esse olhar especial, ver o que torna a pessoa ser quem ela é e que mais ninguém consegue ser igual.

Veja as qualidades especiais das pessoas com positividade, sem julgamentos.
Se você percebe as qualidades de alguém, e as reconhece, isso serve de incentivo para essa pessoa desabrochar na sua singularidade. Mais que isso, ao reconhecer que todos somos diferentes você se permite ser quem você é, sem censuras, sem barreiras, sem tabus. 

Ofereça o seu melhor ao outro, ofereça o que lhe torna original e deixe que o exercício do seu melhor lhe revigore.

Reconheça os seus semelhantes, aqueles que sentem, pensam, e agem como você. Aqueles que acreditam nas mesmas coisas, que têm os mesmos interesses. A sensação de pertencimento, tão cara aos seres humanos, você só vai conseguir se reconhecer seus semelhantes.

É muito bom pertencer, estar em casa, e entre semelhantes isso é possível. Aproveite, somos todos singulares e muito semelhantes, humanamente originais e a procura do nosso grupo. Reconheça-se nos outros, agradeça as diferenças, celebre a diversidade, viva a sua vida no que ela tem de mais original e seja feliz sendo quem você é.

A terceira é um diálogo entre Charles Brown e Snoopy:

“ - Algum dia, todos nós iremos morrer Snoopy!
- Verdade, mas todos os outros dias, não.”

Sim, pelo menos nessa vida, só morreremos num dia, todos os outros estaremos vivos.  E enquanto estivermos vivos, vivamos.

Temos todos os dias novos 86.400 segundos para serem vividos da melhor maneira possível, amando, aprendendo, ensinando, caindo, ganhando, silenciando, vivendo. Aproveite-os.

Lembre-se que no agora é o único momento em que é possível viver. Seu pensamento pode estar no futuro, seus sentimentos podem estar no passado, mas só no presente você pode viver.

E é só no presente que você pode mudar seus caminhos e seguir em busca da sua melhor parte, a que lhe preenche de alegria e satisfação, a que faz com que você se levante feliz todos os dias. Estando vivo, viva.

Respire e sinta-se no agora, sinta-se no momento presente. Não tem como respirar no passado ou no futuro. Você está sempre respirando no presente. A respiração consciente lhe coloca no presente, é uma ótima ferramenta de auto-observação.

Se observe, se conheça, descubra quais são as barreiras que lhe impedem de viver bem e plenamente esta vida que você tem. Ter claro os nossos bloqueios é o primeiro passo para resolvê-los, e sempre é tempo de mudar.

Se você não tem uma vida plena, se pergunte: o que falta para ser feliz?
Suas atividades nutrem o seu amor próprio?
O que você faz está coerente com seus talentos?
O que você faz é a melhor maneira de retribuir todo amor que você recebe?
Você está caminhando para ser quem você quer ser?

Você é o resultado das suas escolhas. Você não é o que lhe aconteceu. Você é quem você escolhe se tornar. E enquanto estiver vivo, escolha viver todos os dias. Um dia todos nós vamos morrer Snoopy, todos os outros dias estaremos vivos.


sexta-feira, 1 de janeiro de 2016

Bem-vindo 2016!!!!

Érima de Andrade
Desejo a todos em 2016 um alfabeto inteiro de boas energias:
Amor, alegria, amizade, autonomia, atenção, admiração, abraços, afetos, animação, abertura, aceitação, autoestima, apreciação;
Bondade, beleza, bom humor, bem-aventurança, beijos, brincadeiras;
Carinho, confiança, criatividade, comprometimento, contentamento, coragem, certeza, consciência, compreensão, cuidado, conquistas, calma, compaixão, conexão;
Dedicação, decisões, diversões, dádivas, determinação, dignidade;
Esperança, encantamento, entusiasmo, equilíbrio, eficiência, espaço, ética, expectativas positivas, encontros;
Felicidade, facilidade, fidelidade, flexibilidade, fluidez, foco, força, fé;
Gratidão, generosidade, gentileza, grandeza, garra, graças;
Honestidade, harmonia, honra, hospitalidade, humanidade;
Identificação, independência, inteligência, imaginação, inovação, inspiração, intuição, integridade, iniciativa;
Jovialidade, justiça, júbilo, juventude;
Lealdade, liberdade, leveza, longevidade, lucidez;
Melodias, músicas, merecimento, maturidade, milagres, meiguice, motivação;
Naturalidade, nobreza;
Opinião, otimismo, objetividade, oportunidades, originalidade;
Paz, pureza, proximidade, paciência, pertencimento, plenitude, positividade, perdão, privacidade, permissão, presença, perfeição;
Qualidade, quietude;
Risadas, respeito, realização, receptividade, reconhecimento, resiliência, renovação;
Saúde, sucesso, sensibilidade, serenidade, sonhos, sorte, sossego, segurança, solicitude, superação;
Ternura, tranquilidade, toques, trocas, tolerância, transformações, talento;
União, utilidade, unidade;
Verdade, vitórias, vida, vibração, virtudes;
Xodó;
Zelo, zênite.
Beijos,
Érima
PS: tive que olhar no dicionário, não dava para colocar xícara xadrez como um desejo para vocês em 2016...