domingo, 30 de dezembro de 2012

Mala cheia

Érima de Andrade

A vida como uma viagem... eu gosto muito dessa imagem...

E não sou só eu. Mesmo que a gente não se dê conta, usamos essa metáfora o tempo todo. Nos referimos ao nascimento de uma criança como uma chegada; a morte como uma partida; objetivos como destino; e a forma de chegar nele como um caminho.

Usamos frases como: o bebê está a caminho; o bebê está vindo; o bebê chegou. Ou ele se foi; ele nos deixou; ele partiu. E também, esse menino vai longe; ainda tem muita estrada pela frente; ou aonde você quer chegar com esse seu sonho?

Considerando que estamos viajando, com essa imagem em mente, como é a sua mala?

Você tem sempre espaço para um novo aprendizado?

Você evita pegar, receber, aceitar mais coisas justificando que não quer carregar peso?

Você é do tipo que fica desconfortável no frio e no calor, mas satisfeito por ter uma mala leve?

Você é aquele que carrega todas as quinquilharias que sabe que não vai usar, mas não quer deixar para trás?

Ou você é quem nunca tem espaço para nada, nem nada que possa ser usado?

Você se organiza milimetricamente sem nenhum espaço para imprevistos?

Você segue a risca seus planos iniciais mesmo que eles não façam mais sentido para você?

Você troca informações com outros viajantes, ou prefere guardar para si suas descobertas?

Quando você viaja acompanhado, você partilha a sua bagagem?

Você ouve o outro?

Você sabe viajar leve?

Você é capaz de combinar entre si as peças que colocou na mala?

Sua bagagem impede ou facilita a sua agilidade?

Muitas vezes você “despacha” sua bagagem e fica sem acesso ao seu conteúdo?

Ou você nem lembra mais o que colocou na mala?

Se você abrisse a sua mala, e avaliasse cada item com a intenção de eliminar os excessos, de tirar as coisas que não servem mais, de se desfazer do que nunca foi usado, ela ficaria mais leve?

Ou tudo que você carrega é essencial?

Independente de como está sendo essa sua viagem, desejo que você a conclua com a mala cheia.

Cheia do que lhe faz bem; cheia de realizações; cheia de aprendizados. Que você sinta conforto e bem-estar, sempre. Que você consiga sempre escolher o pensamento que lhe faz sentir melhor. Que você encontre auxilio por todo o caminho para se conectar ao seu verdadeiro ser. Que você possa ser a melhor versão de si mesmo.

Que você faça uma ótima viagem!

quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Para cuidar de você.

Querido Ser de Luz.

Você nasceu para viver em inteira sintonia com a melhor versão de Si Mesmo. Nasceu para amar quem você é e onde você está.

Ser de Infinita Luz, que caminha seguro e firme em seus próprios passos, que abraça os sonhos do próprio coração porque eles são importantes, sim, e porque eles são sagrados; nunca esqueça quem você é: um Ser de Luz com belíssimas possibilidades de aproveitar essa magnífica existência.

A vida lhe ensinou a apreciar imensamente o caminho percorrido; a respirar profundamente dizendo sim; e a acolher cada uma das transformações que você sente que ainda precisam acontecer em sua vida. Você é pleno de sabedoria.

Prepare-se Ser tão querido, generoso e gentil consigo, para um momento de carinho especial. Imagine uma caixa de cuidados para o Ser que decidiu dizer Sim a si mesmo, Você.

Eis uma sugestão, Flor de Luz, de um roteiro para aproveitar os produtos dessa sua caixa. Use sua sintonia e liberdade para decidir o melhor momento de usar, e como usar.

Que você esteja bem e seja feliz.

Comece colocando uma música, e enquanto ela preenche todo o espaço, aqueça a água para o chá e o escalda-pés.

Numa bacia de água morna, acrescente gotas de óleo essencial. Mergulhe seus pés nessa água enquanto saboreia o seu chá. Perceba os aromas e os sabores desse momento, permitindo que seu corpo inteiro relaxe.

Seque bem seus pés, e cubra-os com um esfoliante fazendo uma leve massagem. Seus pés, seus queridos pés, que lhe aguentam o dia inteiro, merecem esse cuidado.

Lave-os até retirar todo o creme, e sentado confortavelmente, com a ajuda de um hidratante, comece uma auto-massagem completa, dos pés para as pernas, depois o tronco, braços, mãos, cabeça, couro cabeludo, encerrando com a massagem no rosto. Dê sua atenção e seu cuidado a cada pequena parte do seu Ser. Entenda que cada partezinha do seu Ser é infinitamente abençoada o tempo todo, sinta isso ao longo da sua massagem.

Após a massagem, acenda um incenso e deite-se por um instante. Aproveite almofadinhas para a nuca e os olhos, e relaxe. Sinta seu corpo bem pesado, afundando completamente, de tal maneira que se você quisesse, seu corpo ficaria desenhado na terra quando você se levantasse. Deixe sair tudo o que tem cansado você ultimamente. Descanse. Relaxe. Permita que o aroma do incenso seja uma recordação desse momento de total cuidado com você mesmo. Deixe-se estar perfeitamente em paz, ouvindo a música que lhe acompanhou por todo esse processo.

Lembre-se de adoçar a vida cada vez que saborear uma balinha de algas. Nutra-se com o melhor, física e emocionalmente, por exemplo, saboreando seu chá com um biscoitinho. Coloque conscientemente sua energia no que lhe alimenta.

Permita-se lembrar que a qualquer hora, e em qualquer lugar, você pode cuidar de si. Você que é inteiro e que está presente em cada palavra que diz, em cada olhar que derrama sobre o mundo, em cada gesto de carinho com quem caminha ao meu lado, vive ciclos de encantamento e expansão. Desfrute-os.

Que você sinta conforto e bem-estar, sempre. Que você consiga sempre escolher o pensamento que lhe faz sentir melhor. Que você encontre auxilio por todo o caminho para se conectar ao seu verdadeiro Ser. Que você possa ser a melhor versão de Si Mesmo.

Receba a minha gratidão por me permitir participar desse seu momento.

Érima

domingo, 23 de dezembro de 2012

Natal é tempo de festa

Érima de Andrade

Natal é tempo de festa, de celebrações e de belos rituais. Os meios de comunicação não nos deixam esquecer que é Natal. Mesmo assim, o mais importante, em qualquer comemoração, é saber o que você está comemorando e por que você está celebrando. Você sabe? Seja honesto com você, e com seus sentimentos, e responda:

O que essa data significa para você? O que motiva a sua festa? Você é aquele que celebra por amor essa tradição de jantares, ceias e trocas de presentes? Você é do tipo de pessoa que celebra quietinho, movido por um sentimento de paz? Ou para você só é Natal se tiver muita gente? Ou você é aquele que nem percebe que é Natal?

Independente do sentimento que essa época desperta em você, eu desejo que sejam dias de alegrias, felicidades e encontros. Quem sabe você aceita o meu convite e canta Natal é Tempo de Festa, junto com esse coral regido pelo Pato Donald?


Natal é tempo de festa,
Queremos comemorar,
Que os anjos toquem os sinos
Para vida alegrar!

Que as bençãos do céu,
De Deus Salvador,
Nos deem um ano novo,
De paz e amor!


Que seja um feliz Natal,
Que os anjos digam amém,
Um ano de muita paz,
E saúde também!

Natal festa de criança,
Queremos papai Noel,
Que os sonhos se realizem,
Das estrelas do céu!

Desejam um feliz natal,
O ano novo também.

Natal é tempo de festa
Natal é tempo de festa
Natal é tempo de festa
De paz e amor.


quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

Eu agradeço, eu escolho.

Érima de Andrade

Eu agradeço:
ao amor,
aos meus amores,
aos meus amigos.

Agradeço:
os encontros,
os re-encontros,
os aprendizados,
as conquistas,
as escolhas.

Sou grata:
pelas alegrias,
pelas descobertas,
pelas vivências,
pelos que sempre estiveram comigo,
pelos distantes que ficaram perto pela internet,
pelos de perto que sempre estiveram ao meu lado.

Gratidão pela inspiração, pela felicidade, pela convivência, pela resiliência, por todas as mudanças e transformações.

Sou grata a esse ano, por tudo o que eu vivi.

Eu escolho:
o amor,
os amores,
os amigos.

Escolho:
o olhar atento,
a intuição,
a sensibilidade,
a compreensão,
o perdão,
a aceitação,
a clareza de propósito,
e o discernimento.

Escolho viver um dia de cada vez.
Escolho confiar.
Escolho fluidez.
Escolho saúde.
Escolho abundância.
Escolho prosperidade.
Escolho a felicidade.
Escolho a escolha consciente.

Escolho a franqueza, a paz e a segurança.

Escolho viver com tranquilidade o ano que se inicia.

Érima de Andrade

domingo, 16 de dezembro de 2012

Revendo 2012, abrindo caminhos para 2013

Érima de Andrade

Sim, o ano chegou ao fim. E mesmo que tenhamos o hábito de nos surpreender afirmando “como passou rápido”, também nos surpreendemos quando lembramos de tudo que vivemos lá no início de 2012, “parece que faz tanto tempo...”

Por isso, essa é a melhor época para fazermos um balanço de tudo que aprendemos, vivemos, construímos nos últimos meses. Quais foram as suas conquistas? O você perdeu? O que você ganhou? O que você ainda deseja? O que ficou de importante desse ano para você?

Também essa é a época de agradecer. É o momento de gratidão a tudo o que você viveu em 2012; gratidão a quem você é, gratidão pelo que você faz, gratidão pelo que recebeu, e gratidão por tudo aquilo que você se tornou nesse ano. A gratidão abre um espaço de reconhecimento do caminho percorrido, e com isso, ampliamos o espaço interno para novas metas e pedidos.

Então aproveite essa energia de fim de ano e faça também um lista de escolhas. O que você escolhe para você em 2013? Faça sua lista assumindo o compromisso de trabalhar junto com o universo, de ser parceiro na conquista dos seus objetivos, de fazer a sua parte para transformar positivamente a sua vida. Não basta apenas apresentar uma lista de pedidos, é preciso se comprometer com eles.

E celebre o ano que está terminando e o ano que está começando! Celebre em grupo, celebre com a natureza, celebre o que sente por você e o que você entrega aos outros. Celebre o amor por você e deixe fluir para todos os que estiverem ao seu redor. Precisamos amar e ser amados sem esperar nada em troca. Então celebre e contagie com o seu amor.

Parafraseando a Bárbara Petri,que seu ano seja mágico e que você tenha infinitas oportunidades de amar incondicionalmente tudo o que chegar até você.”



quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Como foi o ano de 2012 para você?

Érima de Andrade

Ontem, na reunião do grupo de meditação, nos fizemos essa pergunta: Como foi o ano de 2012 para você?

Enquanto eu ouvia sobre o ano das outras pessoas, uma imagem clara se formou na minha mente: meu ano foi como a cena da ponte invisível.

Lembrei dessa cena específica de um filme do Indiana Jones: o personagem sai de um túnel e encontra um abismo entre ele e a estrada que deve seguir. A principio sem pontes, sem cipós, sem caminhos possíveis.

Desde o inicio dessa jornada, Indiana segue as instruções do diário do seu pai. E segundo o diário, ele deve dar o passo da fé para transpor a salvo esse obstáculo. Ele então fecha seus olhos, ergue o pé na direção do abismo e… confia.

Para sua surpresa, havia uma ponte sólida e forte, mas impossível de ser vista do ângulo que ele estava. Pisando em solo firme, ele inicia a caminhada que o leva ao outro lado com segurança.

E essa foi a minha descoberta desse ano de 2012: mesmo que a principio eu só veja o abismo, as pontes estão lá.

Me descobri amparada, em segurança, amada e cercada de amigos. Nunca estive só, mas em alguns momentos, aconteceu de me esquecer disso. 2012 se encarregou de me lembrar que sempre houve pontes sobre os abismos.

Devidamente conectada a essas bençãos, que nunca deixei de receber, sigo atravessando a ponte que me leva a um 2013 repleto de realizações.

Que você também se lembre do quanto é diariamente abençoado.



domingo, 9 de dezembro de 2012

Amizade Sincera

Amizade Sincera 

Renato texeira

"A amizade sincera é um santo remédio
É um abrigo seguro
É natural da amizade
O abraço, o aperto de mão, o sorriso
Por isso se for preciso
Conte comigo, amigo disponha
Lembre-se sempre que mesmo modesta
Minha casa será sempre sua
Amigo

Os verdadeiros amigos
Do peito, de fé
Os melhores amigos
Não trazem dentro da boca
Palavras fingidas ou falsas histórias
Sabem entender o silêncio
E manter a presença mesmo quando ausentes
Por isso mesmo apesar de tão raros
Não há nada melhor do que um grande amigo" 

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Amparando a vida

Érima de Andrade

Quando Michael contou ao pai que o bebê nascera antes da cesariana, o velho homem sorriu e balançou a cabeça.

-  Houve muito medo – disse-lhe o pai, em espanhol.

Ele ouvira falar dos temores da nora e percebeu que o filho sentia-se da mesma forma. Por isso, sabia que o bebê também estava com medo. Assim, sozinho na sala de espera, conversou mentalmente com o neto, encorajando-o a nascer.

Ele falou com o bebê sobre suas muitas lembranças da beleza da terra, do alvorecer, do pôr-do-sol, da nova colheita e da riqueza das safras. Disse ao neto que aguardava ansioso pelo momento de poder caminhar com ele sobre a terra, falou da bondade da vida, da amizade, do riso e do trabalho bem feito. Finalmente, falou sobre o seu amor pela família. Lembrou-se de seu próprio pai, no México, e da esposa, ambos mortos. Falou com o bebê sobre cada um dos irmãos de Michael, que seriam seus tios. Falou da bondade e da força de todos os seus filhos, do orgulho que sentia deles e das mulheres com quem se casaram. Lembrou antigos natais, aniversários e casamentos. Contou da alegria que sentiam pela felicidade uns dos outros. Ofereceu ao bebê o seu coração. E o bebê veio.

Nesses muitos anos, atendi vários partos como pediatra, orientadora, parente ou amiga. Algumas vezes, sugiro aos pais que, nesses momentos, falem com seus filhos que estão para nascer, mostrando-lhes imagens mentais da bondade do mundo, compartilhando com eles seu amor pela vida, fortalecendo-os e encorajando-os nessa passagem tão difícil.” Rachel Naomi Remen

É preciso muito tempo até que nos lembremos de que os bens preciosos que temos para dar não foram aprendidos nos livros e que a sabedoria de viver bem não é conferida aos que alcançam um alto nível nos estudos. Os verdadeiros professores estão em toda parte. Nossa vida será abençoada pelos outros muitas e muitas vezes até que, finalmente, consigamos nos lembrar de como nós mesmo podemos abençoá-la.” Rachel Naomi Remen

Abençoe todas as coisas que lhe transmitem sabedoria, pois elas irão se tornar parte de quem você é e vão aproximar você da vida. Os tibetanos reverenciam aqueles que lhes ensinaram a inestimável dádiva da sabedoria de viver bem. Talvez isso signifique reverenciar toda e qualquer vida – a formiga e a águia, o inimigo e o amigo, o parceiro, o parente, o filho. Todos eles nos oferecem a oportunidade de conhecer a nós mesmos e de conhecer a vida. A oportunidade de ampará-la. Isso vale para nossas vitórias e nossas derrotas, nossas doenças, nossas celebrações, nossas alegrias e nossas tristezas. Todas elas nos oferecem sabedoria. Que sejam todas abençoadas.” Rachel Naomi Remen


domingo, 2 de dezembro de 2012

Enfim dezembro!

Érima de Andrade

Enfim dezembro!

E vamos nós de novo ouvir/falar: “nossa, como esse ano passou rápido!”
Já já será 2013, porque dezembro, tradicionalmente mês cheio de festas publicas e particulares, passa voando.

Então, essa é a hora de repensar escolhas. É um bom momento para se planejar, traçar metas, objetivos, estratégias, e se organizar da melhor maneira possível para as mudanças que precisam ser feitas.

Avalie o que aconteceu com você durante o ano. O que tem acontecido na sua vida? Você está satisfeito com o rumo que sua vida está tomando? Suas escolhas estão alinhadas ao que você quer para você? Tem pendências para o ano que vem? Tem alguma correção de rota a ser feita?

Todos temos uma tendência de permitir processos de repetição. Por isso é tão importante se olhar, lembrar quem você é, do que você gosta e o que lhe faz feliz, para sempre que necessário, corrigir/acertar, ou manter a rota no caminho da sua realização.

Você está fazendo aquilo que lhe faz bem? Você está fazendo aquilo que faz melhor? No que você é bom? Tem usado esse seu talento para alcançar seus objetivos? Como você reage diante das dificuldades? Como você reage diante das oportunidades?

A essa altura da vida, você já sabe que nenhuma mudança é mágica, e que não acontece do dia para noite. Toda mudança é um processo, depende mais da força de vontade e atitudes realizadoras, do que planejamento. É preciso paciência e persistência para que seus planos se concretizem, para que as mudanças aconteçam em você, e na sua vida, no próximo ano. É preciso colocar em prática as mudanças que você quer na sua vida, para que elas realmente aconteçam.

Mas antes de tudo, é preciso saber, o que você quer para você? O que você escolhe para sua vida? O que faz você feliz? Do que você gosta? O que precisa ser alterado na sua estratégia de vida para que você se sinta útil, pertencendo e feliz? Aonde você quer chegar?

Aproveite esse clima de empolgação e de planos para o futuro, que sempre impera em dezembro, para tomar providências que acelerem suas mudanças. Um ano novo vai começar,
torne-o novo. Explore as possibilidades infinitas das escolhas, as chances de mudança e oportunidades de crescimento e de transformação dos mesmos velhos padrões de pensamentos e sentimentos. Identifique quais atividades e atitudes serão mais favoráveis no seu dia-a-dia para lhe colocar na direção do que você procura. Invista em você e agradeça sempre que possível.

Se queres um novo caminho, tens que aprender a deixar para trás o que já não tem significado para ti, para assim, dar lugar ao novo que é a tua mais pura realidade. A realidade que pertence ao conhecimento de ti mesmo; abrangendo áreas do teu ser que precisam e devem ser expandidas, para que possa saltar para mais perto da tua origem. Decide esquecer o que traz bloqueio a tua jornada, a tua alegria, a tua confiança; o que traz medos e inseguranças aos teus planos. Decide esquecer o que não pode te dar consciência do teu potencial que é feito para ser atento, criativo e amoroso. Coloca tua atenção na sutileza, na integridade dos teus verdadeiros sentimentos, que mostram o caminho a ser percorrido para que sejas puro de coração. Desfruta disso, é o único meio de compreender que a vida brota de cada momento presente que doares a ti próprio.” (Estação Paz)