domingo, 31 de março de 2013

Comece de Novo

Érima de Andrade

Páscoa é tempo de passagem, de recomeçar, de renascer para a vida. Época ideal para ler um texto intitulado Comece de Novo, escrito por Sharon Taphorn. Boa leitura!

Alegre-se, pois cada passo que você dá e que o leva ao seu destino desejado é, de fato, um motivo para comemorar. Nem sempre é fácil dar aqueles primeiros passos em direção à integridade e a celebração ajuda a construir o impulso para a etapa que se segue. Cada passo o aproxima mais da sua cura, da paz e da abundância de tudo o que você deseja.

Rompa o ciclo do passado e comece de novo. Apegar-se ao passado pode se tornar um fardo pesado e é o momento de deixar este ir. Mantenha somente as lições e o amor, e deixe tudo o mais para trás. Mudar os padrões do passado traz as bênçãos que você esteve pedindo e suplicando. Permita que os seus Anjos iluminem o caminho.

Visualize-se envolvido por uma bela luz clara de equilíbrio e de cura. Deixe que os seus Anjos orientem a sua cor e intensidade, pois ela pode ser diferente a cada dia. Peça aos seus Anjos para desenvolver a sua intuição e visão interior. E lembre-se de confiar... oferecer gratidão... e celebrar cada passo que você dá.

Afirme frequentemente: “Eu sou feliz, saudável e abundante. Cada passo que eu dou me aproxima mais ainda do meu resultado desejado.”

Você é ternamente amado e apoiado, sempre.” Sharon Taphorn

quinta-feira, 28 de março de 2013

O meu pensamento vai...

Érima de Andrade

O meu pensamento vai ao encontro do primeiro dia de trabalho da minha filha. Meu coração vai junto, sereno e confiante.

O meu pensamento vai ao encontro daquele re-encontro do meu filho com amigos da faculdade. Meu coração o segue pleno de alegria por esse momento.
O meu pensamento vai ao encontro dos meus pais. Junto-me a eles em gratidão por nossa saúde, nosso momento de vida e por todo amor que vivenciamos juntos.
Meu pensamento vai ao encontro dos meus irmãos. Só eles compreendem tudo o que vivemos com nossos vários animais de estimação, nas nossas várias escolas, nas nossas várias casas. Junto-me a eles nesse momento.
Meu pensamento vai ao encontro das minhas amigas queridas. Junto-me aquelas com quem aprendo todos os dias. Com elas entendo que a distância não nos afasta, que o silêncio pode ser uma conversa intensa, que o amor realmente tem várias faces.
Meu pensamento vai ao encontro daquelas professoras. Junto-me à elas sabendo que, se a palavra gratidão precisa de uma imagem para ter um significado pleno, com certeza, a melhor, é o meu coração no momento dessa conexão.
Meu pensamento vai ao encontro do coração daquelas pessoas que atendo. Coloco todo o meu amor em cada palavra que segue na direção do coração daqueles que querem mudanças. Obrigada por me permitirem participar do seu processo de vida.
Meu pensamento vai ao encontro do vento, da chuva, do sol, da lua, da natureza abundante e sábia. Meu corpo faz parte dessa natureza que me circunda. Ele também sábio, certeiro nos seus sinais, na leitura dos meus sentimentos, na plenitude das minhas emoções.
Meu pensamento vai ao encontro da natureza e de todos os animais que fazem, ou fizeram parte da minha vida. Esses seres tão independentes e tão próximos que transformam qualquer dia num dia especial.
Meu pensamento vai ao encontro da abundância e da prosperidade sabendo que nada nesse universo é pouco. Meu coração segue junto, repleto de significados, num vir – a –ser pleno de bênçãos por eu estar feliz, saudável e abundante.
Meu pensamento vai ao encontro do todo, na certeza de que somos todos um. Sintam-se todos envolvidos pelos meus mais sinceros pensamentos de amor, compaixão, alegria, entusiasmo e luz.
Meu pensamento vai ao encontro da plena vivência dos dons de meu espírito, sabendo que colho aquilo que planto. Meu coração se abre para que o merecimento instale aquilo que é meu e que eu estou agora recebendo.
Meu pensamento vai ao encontro daquele coração que neste momento está lendo esse texto. Junto-me àqueles que desejam que sigamos fluindo num ciclo sem fim de clareza e amorosidade.

domingo, 24 de março de 2013

Folder

Érima de Andrade

Divido com vocês meu mais novo material de divulgação. Espero que gostem. 




quinta-feira, 21 de março de 2013

Felicidade é opcional

Érima de Andrade

Sim! É possível escolher ser feliz. É possível escolher sua reação a cada evento que lhe acontece. É possível escolher sua reação diante dos fatos. É possível escolher como seguir em frente.

Saiba que dá para aprender a ser feliz em todas as situações, porque sempre podemos escolher a felicidade. É a sua atitude mental, isto é, a maneira como você pensa, sente e é, que vai determinar se você vai ser feliz ou não. O mundo pode não mudar, mas sua atitude perante o mundo pode mudar e muito.

É evidente que os problemas não desaparecem com a decisão de ser feliz. Eles não vão deixar de acontecer. Você vai continuar a passar por perdas e crises. E mesmo assim, poderá escolher ser feliz. Você pode, por exemplo, escolher mudar a sua energia em tudo o que você faz, você pode escolher ser feliz em cada situação que você vive.

Faz parte da natureza humana estar alegre ou triste, escolha a felicidade. A felicidade é uma habilidade adquirida que depende de abrir espaço na vida para fazer coisas que você gosta e que lhe dão prazer.

Comece tomando consciência de quem você é e aceitando que é possível ser feliz, sendo quem você é. Busque as emoções positivas, e esteja aberto para todas as transformações que essa caminhada consciente provoca.

Esteja aberto para ser feliz.

Esteja aberto para o que faz seus olhos brilharem e para tudo aquilo que fala alto ao seu coração.

Que você esteja bem e seja feliz.

Que você esteja acompanhado por quem o coloca para cima, quem o incentiva a ser você mesmo e por quem torce pelo seu crescimento.

Que você sinta conforto e bem-estar, sempre.

Que você consiga sempre escolher o pensamento que lhe faz sentir melhor, e os hábitos que levam a uma vida plena.

Que você encontre auxilio por todo o caminho para se conectar ao seu verdadeiro Ser.

Que você possa ser a melhor versão de si mesmo.

Receba a minha gratidão por ler o que eu escrevo. Aceite minha sugestão de ler, ou reler, esse texto que coloquei no blog em 17 de março de 2011, e que fala sobre mudança de energia. Sinta-se à vontade para comentar.

Érima de Andrade

Bicho-papão? Riddikulus!

Li o texto Mutantes, retirado do livro Saúde Perfeita, escrito por Deepak Chopra. Ele afirma:

"Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!”

E é verdade!

Lembre-se de todas as vezes que você se apaixonou por alguém ou por uma ideia. Com certeza estava transbordando saúde e energia. O dia rendia, dava tempo para tudo, e nada parecia cansativo ou difícil demais para fazer.

E nos momentos de tristeza? Reparou como a nossa imunidade baixa? Qualquer ventinho nos deixa um resfriado, qualquer pequena caminhada é como se fosse uma maratona, falta energia para tudo.

O melhor de tudo foi saber pelo texto que pensar sobre uma situação provoca em nós as mesmas reações metabólicas que a situação provocou. Diz ele:

A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.”

Se funciona para recordações estressantes, funciona também para recordações de momentos felizes! Ou seja, podemos mudar nossas respostas metabólicas, tomando consciência dos nossos pensamentos e modificando-os.

Numa próxima vez que você estiver triste, em vez de alimentar sua tristeza com pensamentos negativos, busque nas suas memórias suas melhores lembranças felizes, e reviva-as. O nosso inconsciente trabalha com imagens que, quando reforçadas, adquirem um poder capaz de inverter qualquer situação. Vamos usar esse poder!

Poder... transformação... magia... me fez lembrar de um trecho do livro Harry Potter e o Prisioneiro de Azkaban, de J.K. Rowling. Nele o professor Lupin explica para a turma:

O feitiço que repele um bicho-papão é simples, mas exige concentração. Vejam, a coisa que realmente acaba com um bicho-papão é o riso. Então o que precisam fazer é forçá-lo a assumir uma forma que vocês achem engraçada. Vamos praticar o feitiço com as varinhas primeiro. Repitam comigo, por favor... riddikulus!”

Na nossa vida também não é assim? Do meio de uma situação que a princípio parecia uma tragédia, você se dá conta do ridículo dela e começa a sorrir. Primeiro discretamente, de repente as gargalhadas, e pronto! Seu metabolismo muda e tudo fica muito mais fácil.

Qual é o seu bicho-papão? O riso repele o bicho-papão, qualquer que seja ele, tristeza, desânimo, desapontamento, ou qualquer outro sentimento negativo que tenha tomado conta de você.

Então, pegue sua varinha, concentre-se e faça-o assumir uma forma que você ache engraçada: riddikulus! Transforme-o numa piada! Você pode mudar, você tem esse poder.

Sempre é possível achar motivos para ser feliz. Sua saúde agradece.


domingo, 17 de março de 2013

Apego, rejeição, medo, possibilidades, fé

Érima de Andrade

O apego sempre tem algo para te ensinar. Ele é uma dívida de aprendizado, por isso é importante olhar de frente para ele. Até você compreender por que está querendo segurar o que está ruim. Você está com a batata quente na mão, se queimando, mas não quer largar. Como você faz quando tem uma batata quente na sua mão? Você simplesmente larga. Por que você não quer largar essa batata quente? Você não pode largar porque você acredita que, se largar, a sua vida vai acabar. Essa é a ilusão básica que faz com que você continue no ciclo vicioso do sadomasoquismo. A sua vida não acaba se você largar essa batata quente. Você não é a obstinação, nem o orgulho, nem o medo. Você não é essa criança que foi humilhada, abandonada, excluída e rejeitada, mas está identificado com ela. Assim, você tem que amarrar o outro no pé da cama para poder não se sentir sozinho. Quanto mais você tenta escravizar o outro, com mais raiva ele fica, e pior vai ficar para você.” Sri Prem Baba

Jamais interprete a rejeição de um pedido como algo pessoal. Uma rejeição é apenas uma opinião de outra pessoa, preocupada com o que é melhor para ela. Podemos ser rejeitados por inúmeros motivos, e a grande maioria deles não tem a ver com nossa personalidade, capacidade ou aparência. É preciso reconhecer que a rejeição é uma parte natural da vida.” Jia Jiang

Observe seu estado de humor...
E perceba que quando você está feliz, irradiando alegria, há um movimento de expansão... Quando você está com medo, se encolhe, se esconde em sua concha, porque, se sair poderá haver algum perigo.
Mas perceba que as pessoas estão se encolhendo em todos os sentidos... No amor, nos relacionamentos, na meditação...
Se você ficar continuamente com medo, aos poucos a elasticidade de sua energia será perdida.
Quando você se encolhe, se torna uma represa estagnada, deixando de fluir, deixando de ser um rio.
Então, a cada dia se sentirá mais e mais morto.
Mas o medo tem um emprego natural.
Quando a casa está pegando fogo, por exemplo, você precisa escapar.
Não tente ficar destemido nessa situação, ou será um tolo!
Deveríamos ser também capazes de nos recolher, porque existem momentos em que precisamos interromper o fluxo.
Deveríamos ser capazes de sair, entrar, sair, entrar...
E isso é flexibilidade: expansão, recolhimento, expansão, recolhimento...
É como respirar...
A pessoa muito medrosa, deprimida, não respira profundamente, porque mesmo essa expansão traz o medo.
Seu tórax se encolhe e, aos poucos, você desenvolve uma couraça protetora.
Você cria toda uma personalidade protegendo este estado de medo e depressão.
E é difícil sair desse estado, você se acostuma com ele.
Assim, mude o padrão...
Tente descobrir maneiras de fazer sua energia se mover.
Algumas vezes até mesmo a raiva é boa, pelo menos ela move a sua energia.
Se você tiver de escolher entre o medo e a raiva, escolha a raiva.
Mas não vá ao outro extremo, não permaneça com medo: medo de amar, de se relacionar, de se expor, de ser feliz, de viver.
A qualidade mais importante a ser lembrada é a flexibilidade, ou seja, a capacidade de se mover de um ponto ao outro.
Nesse momento, passe os pensamentos pelo seu corpo e observe seus pontos de tensão... Seus pontos de rigidez...
Sua juventude é proporcional à sua flexibilidade.
Observe uma pequena criança – tão delicada, meiga, sensível e flexível.
À medida que envelhece tudo se torna rígido, duro, inflexível.
Observe sua mente...
Mantemos os mesmos velhos padrões de pensamentos e sentimentos.
Mas se você permanecer flexível, poderá permanecer absolutamente jovem até o momento de sua morte.
Então, viva mais, ame mais, brinque mais...” Osho

É assim que você explora as possibilidades. Começa com um sonho. Depois é uma questão de transformar este sonho em realidade. Quando uma pessoa começa a aceitar o seu próprio autovalor e se abre para a ideia de que é possível, ele atrai a abundância e a prosperidade para a sua vida. O mundo exterior é um reflexo do nosso mundo interior. Se alguém, no seu íntimo, está se sentindo bem, isso geralmente se reflete na sua aparência, e ele vai atrair experiências positivas para sua vida. É deste modo que a vida funciona!” Kris Hallbom e Armand D’Alo

Acredito na bondade sem disfarce, nos rostos sem máscaras e doses de paciência que removem montanhas, no carinho e na amizade. Creio na palavra que cura, nas canções que embalam sonhos, nos risos gratuitos, na bússola do lado esquerdo que sempre indica o caminho.” Cris Carvalho

quinta-feira, 14 de março de 2013

Deus dará

Érima de Andrade

Conheço uma pessoa que adotou como filosofia de vida o “Deus dará”. Deus sabe o que é melhor para ela, então é só aguardar que tudo o que necessita cairá pronto do céu.

Se Deus der, significa que ela foi abençoada; se não der, foi o melhor para ela. E segue a vida sem tomar nenhuma atitude além de ficar aguardando que Deus faça a parte Dele, e transforme a realidade dela.

Ela espera, com fé, que aconteça toda uma série de eventos para que seus objetivos sejam alcançados. E só. Não mexe uma palha em direção ao que deseja. Se quer um emprego, fica parada esperando uma vaga, sem fazer cursos, concursos, inscrições.

Se quer uma informação, fica perto de quem pode ajudar, sem perguntar, olhando, aguardando, que a pessoa faça ou fale alguma coisa.

Se alguém pensa diferente dela, fica esperando que a pessoa mude.

Brigou com alguém? Alguém discordou do que ela pensa? Não precisa argumentar, aprender, conversar, discutir, se entender. É amiga de Deus e está sempre certa, ela sabe, Ele vai dar um jeito nessa situação. E assim, submissa, segue esperando que os obstáculos sejam tirados do seu caminho, mesmo quando a solução depende dela.

Uma amiga, uma vez me falou, sobre a caixa de “Coisas Para Deus Resolver”. Ela fez uma caixa, escreveu no tampo “CPDR”, e tudo o que a preocupa, e que ela não pode resolver, ela escreve, coloca na caixa e se desliga. Isso a acalma, deixa com a mente tranquila e clara e algumas vezes, é o suficiente para lhe dar insights sobre soluções de situações, que a princípio, pareciam muito complicadas.

Sabe que quando entrega assim seu problema, está nas mãos de Deus, e no tempo de Deus, todas as situações serão resolvidas. Assim que a situação é colocada nesta caixa, ela não se preocupa mais. É uma escolha, ela escolheu entregar. E isso faz toda diferença.

A intenção modifica totalmente a qualidade de uma conduta, mesmo que as ações pareçam a mesma coisa.

Se entregar é se apropriar da própria vida, é escolher. Se submeter é por medo da responsabilidade, se não der certo a culpa é de Deus.

Quem vive esperando o que Deus vai dar, não está se entregando. Na verdade, está escolhendo se desresponsabilizar, numa atitude de “nunca depende de mim”, nem as vitórias, nem as derrotas, é tudo culpa de Deus.

Deus ajuda quem cedo madruga”, Deus está cuidando lá de cima, mas é preciso fazer algo aqui em baixo. Mais que pertencer, é preciso participar; mais que se incomodar, é preciso ajudar; mais que acreditar é preciso praticar. Você faz a sua parte, confia, entrega, se responsabiliza pelos resultados, e Deus dá uma forcinha para você.

Ao “Deus dará” não existe responsabilidade, é ao acaso, sem rumo, sem cuidado. E submisso e abandonado, não dá para seguir em frente confiante e feliz.

A vida é feita de escolhas, você escolhe se submeter ou se entregar?


Publicado também no Centro Hoffman

domingo, 10 de março de 2013

Piquenique

Érima de Andrade

Há quanto tempo você não participa de um piquenique? Daquele piquenique tradicional, ou seja, de uma refeição ao ar livre?

Piqueniques são um ótimo programa, uma ótima atividade de entretenimento para fazer com amigos e/ou família. Que tal organizar um?

Comece escolhendo o local, praia, parque, praça, trilha, etc., e o numero de pessoas que irão participar.

Isso decidido, escolha o meio de transporte que mais combina com o piquenique que você quer fazer. É preciso ir de carro? Vão todos de bicicleta? Vão fazer uma caminhada? Como vocês vão chegar lá?

Resolvida essa parte, é hora de escolher a melhor e mais confortável vestimenta para esse programa. Lembre-se, é preciso ficar confortável antes, durante e depois do passeio.

Priscilla Santos listou uma série de dicas que vão ajudar para que tudo corra bem no seu programa:

1. Não esqueça do repelente e do filtro solar.

2. A louça deve ser leve e resistente.

3. Numa geladeira ou sacola térmica, coloque garrafas plásticas com água potável congelada. Assim, ela ajuda a conservar os alimentos e, depois, ainda pode matar a sede.

4. Escolha frutas maduras da estação e fáceis de descascar. Opções como melancia e abacaxi devem estar cortadas e guardadas num recipiente plástico com tampa. Acomode frutas inteiras numa cesta.

5. Prepare uma salada com folhas resistentes, como alface americana, escarola e broto de alfafa, guardadas em recipientes plásticos. Tomate cereja e cenouras cortadas em rodelas também são boas opções.

6. O pão - caseiro ou integral - já deve estar fatiado. Se houver crianças, é melhor levar pequenos sanduíches montados. Que tal rechear com queijo estepe ou prato com fatias de tomate e folhas de manjericão? Outra sugestão é colocar patê de ricota (ou cottage) com azeitona preta e orégano.

7. Queijos amarelos são boas escolhas, especialmente se o local for quente. Queijos brancos e frescos podem ser consumidos com o clima ameno.

8. Os sucos não devem ser de frutas ácidas, pois podem amargar. Experimente o suco de uva orgânico diluído ou o extrato de guaraná natural.

9. Bolos simples, sem cremes ou confeitos, são bons para esse passeio.

10. Não deixe de checar a temperatura antes para vestir roupas adequadas.

E o Instituto Akatu lançou um Guia para um Piquenique Sustentável com dicas que ajudam a tornar seu programa ecologicamente correto:

1. Sempre que possível, opte por alimentos orgânicos. Além de serem mais saudáveis para o organismo, agridem menos o meio ambiente.

2. Dê prioridade para alimentos da região e da estação, que tendem a ser mais frescos e mais baratos.

3. Evite os descartáveis e escolha copos e garrafas retornáveis.

4. Se não tiver uma cesta de piquenique, opte por uma sacola de feira, retornável, ou até uma mochila.

5. Caso sobrem frutas em condições saudáveis, reaproveite-as fazendo um doce ou uma geleia.

6. Se você e seus amigos estiverem em um local que não possui coleta seletiva, é preciso levar os resíduos de volta para reciclar em casa. E não se esqueça de lavar tudo muito bem antes de descartá-los.

Divirta-se!!!

quarta-feira, 6 de março de 2013

Desenvolvimento Infantil

Érima de Andrade

O cérebro precisa ser estimulado desde o nascimento para desenvolver a inteligência, e outras funções cognitivas. Os pais exercem um papel importante nessa estimulação, pois todo brinquedo, e também brincadeiras que não envolvam objetos, por mais simples que sejam, podem ajudar no desenvolvimento cerebral da criança, inclusive das áreas ligadas à motricidade e à imaginação.

Também o ato de contar histórias, que ativa a imaginação, a atenção e a audição, bem como ensina certos valores e deveres, especialmente naquele tipo de leitura com a moral da história no final, ou os livros específicos para bebês, com figuras coloridas, são importantes para ativar as funções visuais.

Contar histórias não serve apenas para ajudar a criança a dormir. Essa tarefa, quase que exclusiva dos pais, também tem um grande papel na formação das conexões cerebrais. Explica Luiz Celso Pereira Vilanova."O contar não pode ser feito de uma maneira mecânica, mas de uma forma lúdica, que envolva a criança e a faça de alguma forma compreender do que se trata o texto - se é um conto triste ou alegre, por exemplo".

Ouvir histórias promove um processamento cerebral muito mais amplo que os estímulos visuais e motores do videogame, além de ensinar a criança a ouvir e a silenciar", explica Mauro Muszkat.

Em se tratando do desenvolvimento emocional, a atenção dos pais é o fator mais importante, o contato visual ativa o cérebro, fazendo com que suas células formem novas conexões.

Em se tratando do desenvolvimento sensório-motor, oferecer estímulos as crianças contribui de maneira positiva no desenvolvimento da suas habilidades.

Há formas saudáveis de conhecer e estimular os talentos deles, e para que cada fase seja aproveitada ao máximo, é preciso respeitar os limites de cada estágio oferecendo os estímulos de maneira gradual.

Pais e cuidadores devem estar sempre interagindo com a garotada, brincando e conversando desde os primeiros dias de vida. O toque, por exemplo, estimula a função cerebral responsável pela sensibilidade, a primeira a se desenvolver, assim como a visual e a motora. Para incentivar as funções visuais, a criança precisa manter contato com brinquedos e objetos de cores vivas e contrastantes. As motoras são estimuladas por meio de brincadeiras”, explica Eulina Oliveira.

Saiba que os estímulos em excesso não farão da criança um gênio, mas uma pessoa estressada, com problemas como insônia, dores de cabeça e falta de apetite.

Lembre-se também que há momentos em que seu filho deve soltar a imaginação sozinho. "São oportunidades para desenvolver o pensamento mágico que os adultos não têm", afirma Ana Maria de Ulhôa Escobar.


A seguir, os melhores estímulos por faixa etária, e dica de livros do site www.psicopedagogasheila.com.br:

Até 6 meses: são importantes os contatos com os pais por meio do toque, os estímulos são primordialmente sensoriais. As brincadeiras mais prazerosas para o bebê são aquelas que envolvem seu próprio corpo, como brincar com as mãos. Alguns pediatras recomendam que os pais façam movimentos ou massagens suaves nos braços, mãos e pernas da criança.
Brinquedos recomendados: móbiles; mordedores; chocalhos; brinquedos musicais.

6 meses a 1 ano: o bebê começa a sentar e a segurar objetos. Depois, engatinha e anda com apoio. Os pais podem ajudar colocando-o sentado em um canto do sofá para que tenha segurança e estimulá-los a ficar em pé segurando pelas axilas e encostando os pezinhos no chão.
Brinquedos recomendados:os que boiam na água; cubos; brinquedos para desmontar e martelar.
Livros recomendados: Nas crianças menores,entre os brinquedos livros de papelão, plástico ou pano, contendo gravuras que permitirão a criança explorar o ambiente pelo tato e nomear os objetos.

1 a 2 anos: é comum a criança querer atrair a atenção para si, portanto, tenha cuidado para não reforçar um comportamento negativo. Auxilie a criança a expressar palavras que vão expor suas emoções, uma vez que ela está começando a lidar com os sentimentos. Ela já começou a andar sozinha, sem apoio. Empurra carrinhos, carrega brinquedos, começa a correr. Chuta bola, sobe em móveis, sobe e desce escadas com ajuda. Faz rabiscos espontaneamente, vira potes e empilha blocos.
Brinquedos recomendados: trenzinhos; carrinhos e brinquedos para encaixar, montar e desmontar.
Livros recomendados: ainda livros de papelão, plástico ou pano, contendo gravuras que permitirão a criança explorar o ambiente pelo tato e nomear os objetos.

2 a 3 anos: corre com mais facilidade, dança, pedala triciclos e rabisca linhas verticais, horizontais e circulares. A criança já deve ser estimulada e pode participar da organização e do recolhimento dos brinquedos.
Brinquedos recomendados: blocos continuam sendo uma boa pedida, assim como bonecos e bichinhos.
Livros recomendados: livros de papelão, plástico ou pano, contendo gravuras que permitirão a criança explorar o ambiente pelo tato e nomear os objetos.

3 a 4 anos: pula com desenvoltura. Sobe e desce escadas sem apoio, arremessa e pega bolas. Desenha pessoas incompletas e começa a copiar letras. Leve a criança a parques e locais onde possa aumentar sua convivência com outras.
Brinquedos recomendados: instrumentos musicais como piano e tambor; brinquedos de montar e desmontar mais complexos e jogos e quebra-cabeças simples.
Livros recomendados: as histórias devem abusar da fantasia com reviravoltas no enredo e também de crianças ou animais como personagens. Os contos de fada são imbatíveis.

4 a 6 anos: consegue permanecer sobre um pé por mais de 10 segundos, além de dar cambalhotas e nadar. Desenha pessoas completas. Escreve algumas letras e começa a dominar talheres. Nessa fase, as brincadeiras prediletas são de casinha e escola, pois imitam o mundo real, o que a auxilia lidar com as situações do cotidiano.
Brinquedos recomendados: brinquedos com várias peças como cidadezinhas; circos; posto de gasolina; casa de bonecas com móveis; caminhão, trator e barco; bolas de diferentes tamanhos e pesos.
Livros recomendados: as histórias devem abusar da fantasia com reviravoltas no enredo e também de crianças ou animais como personagens. Os contos de fada são imbatíveis.

6 a 8 anos: já existe a consciência corporal e a noção de tempo e espaço e a criança é capaz de controlar seus impulsos. Como ela já compreende que as suas experiências se diferenciam dos outros, estimule-a a relatar sobre o aquilo que lhe acontece.
Brinquedos recomendados: bolinhas de gude; pipas; jogos de tabuleiro; carrinhos de corrida; bicicletas maiores; patins e skate; fantoches; videogame e jogos de computador. Entre as brincadeiras, destaque para pular corda, amarelinha, fazer dobraduras, rodar bambolê, cabra-cega.
Livros recomendados: leia aventuras em ambientes conhecidos, como a escola, o bairro, a família. As fábulas continuam em alta. Revistas em quadrinhos.

8 a 10 anos: a partir desta faixa etária, pais e educadores podem investir no aprendizado de movimentos mais específicos, como os relacionados a esportes.
Atividades indicadas: além de modalidades como natação, futebol, basquete e judô, a criança pode se sentir motivada com boliche, pingue-pongue e salto em distância.
Livros recomendados: as fantasias mais elaboradas (Mágico de Oz, Alice no País das Maravilhas, Harry Potter) são ideais. A partir dos 9 anos: histórias de explorações, viagens, as invenções, os enredos humorísticos prendem a atenção, assim como os contos de mitos e lendas.


domingo, 3 de março de 2013

Citando Jung

Érima de Andrade

"Sua visão se tornará clara somente quando você olhar para dentro do seu coração. Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda.” Carl Gustav Jung

A emoção é a principal fonte de processos conscientes. Não pode haver transformação das trevas para a luz e da apatia em movimento sem emoção.” Carl Gustav Jung

Mesmo uma vida feliz não é possível sem uma medida de escuridão, e a palavra feliz perderia seu significado se não fosse equilibrada pela tristeza. É muito melhor receber todas as coisas como elas vêm, com paciência e equanimidade.” Carl Gustav Jung

Quando pensamos, fazêmo-lo com o fim de julgar ou chegar a uma conclusão; quando sentimos, é para atribuir um valor pessoal a qualquer coisa que fazemos.” Carl Gustav Jung

Tudo depende de como vemos as coisas e não de como elas são.” Carl Gustav Jung

Queremos ter certezas e não dúvidas, resultados e não experiências, mas nem mesmo percebemos que as certezas só podem surgir através das dúvidas e os resultados somente através das experiências.” Carl Gustav Jung

Erros são, no final das contas, fundamentos da verdade. Se um homem não sabe o que uma coisa é, já é um avanço do conhecimento saber o que ela não é.” Carl Gustav Jung

O sapato que se ajusta a um homem aperta o outro; não há nada para a vida que funcione em todos os casos.” Carl Gustav Jung

"Tudo o que nos irrita nos outros pode levar-nos a um entendimento de nós mesmos."
Carl Gustav Jung

O encontro de duas personalidades assemelha-se ao contato de duas substâncias químicas: se alguma reação ocorre, ambos sofrem uma transformação.” Carl Gustav Jung

Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Carl Gustav Jung

Existem bilhões de pessoas no planeta e muitos tipos de personalidades diferentes algumas são introvertidas outras extrovertidas algumas se guiam pela lógica e outras pelos sentimentos. Em um mundo com tanta diversidade como aprendemos a lidar com os aqueles que são diferentes? E como aprendemos a entender e aceitar quem nós somos?” Carl Gustav Jung

"Mantendo-me calmo, nada reprimindo, permanecendo atento e aceitando a realidade. Vendo as coisas como elas são e não como eu queria que elas fossem.

Ao fazer tudo isso, adquiri um conhecimento incomum, assim como poderes invulgares, de uma amplitude que jamais poderia ter imaginado. Sempre pensara que quando aceitamos as coisas, elas nos sobrepujam de um modo ou de outro. Resulta que isso não é verdade em absoluto. É somente aceitando as coisas que podemos assumir uma atitude em relação a elas.

Por isso, tenciono agora fazer o jogo da vida, ser receptivo a tudo que me chegar, sem julgamentos, bom e mal, luz e sombra alternando-se eternamente; e, desta forma, aceitar também minha própria natureza, com seus aspectos positivos e negativos. Assim, tudo se torna mais vivo para mim.

Que insensato eu fui! Como me esforcei para forçar todas as coisas a harmonizarem-se com o que eu pensava que devia ser..." Carl Gustav Jung