O blog em 2015

Retrospectiva 2015

Esse ano resolvi pegar trechos dos textos de 2015 para compartilhar com vocês. Gostei tanto de fazer isso, que com certeza vou repetir nos próximos anos.

A surpresa foi ver que mesmo escrevendo todos os textos com o mesmo tamanho de fonte, no blog, eles aparecem de tamanhos variados... impermanência também na internet.

Tomara que vocês gostem de reler tanto quanto eu gostei de rever.

Beijos, Érima

Janeiro

“Que despertes para o mistério de estar aqui e compreendas a silenciosa imensidão da tua presença. Que tenhas alegria e paz no templo dos teus sentidos.” Oração Celta

*******

Lembre-se que por mais difícil que seja acreditar, toda situação tem uma saída, toda noite escura tem um fim brilhante. 

                                                                              *******

Vamos conversar sobre os efeitos do tratamento contra o câncer?

Você conhece alguém que também queira participar dessa conversa?A ideia é nos “encontrarmos” via Skype, com dia e hora marcado.  É só mandar uma mensagem para erimacba@gmail.com que passo a data.

*******

E novas chances é o que conquistamos a cada dia que nos responsabilizamos por nossa vida com o foco na melhor saúde possível em cada momento da nossa existência. Ganhar consciência de que a longevidade saudável é possível, também abre um leque de novas descobertas, sobre, alimentação, qualidade de sono, autoconhecimento, atividade física, hidratação, meditação, lazer, convivência. Envelhecer é um processo, e esse processo pode ser alterado para muito melhor com atitudes preventivas, curativas e/ou paliativas.

Fevereiro

Uma amiga querida usa essa expressão, “pracinha do Facebook”, para contar as conversas, e os encontros, que anda tendo nessa rede social. Achei o nome genial porque me sinto assim mesmo quando me conecto, indo para a pracinha do Facebook encontrar os amigos.

*******

O que eu mais ouvi nessa semana foi: nossa, como está tudo devagar.... Várias pessoas se queixando de o ano não ter “realmente” começado. Muito interessante isso, quando o tempo sobra, não sabemos o que fazer com ele... Porque é disso que falam essas queixas, o tempo está sobrando. 

                                                                             *******

Eu nem gosto assim de carnaval, não sou da folia, mas é inegável o clima de alegria que enche o ar. Um calor sem precedentes, crise hídrica, crise ética na política, crise politica, crise na Petrobrás, falta água, falta luz, falta verdura, sobra trânsito, e mesmo assim, o povo descobre motivos para comemorar e vai para festa! Amo ser brasileira!

*******

Agora que passou o carnaval, que o verão já está acabando, que as férias já acabaram, é hora de pensar no futuro. O que você quer para esse ano? Você traçou metas? Fez planos?

Março

Perdoar reduz o estresse que vem de pensar em algo doloroso, mas que não pode ser mudado. Ele também limita a ruminação que leva a um sentimento de impotência que reduz a capacidade de alguém cuidar de si mesmo.

*******

Escolhemos que emoções alimentar. Ponto. “Isso é muito pesado” me disse uma cliente. Mas é esse o caminho da maturidade humana e afetiva: aceitar você mesmo com seus sentimentos e se responsabilizar por eles.

*******

Pensa um pouco, você é alguém que conta uma história sem ao menos escutar os dois lados? Você já se perguntou se aquilo que você acha que é verdade e você divulga, é verdade mesmo? Com o poder da internet hoje em dia, uma história mal contada vira “verdade” depois de tanta divulgação...

*******

Falando de Deus: “mãe é sempre um atestado da presença desse cara.” Martha Medeiros

“Vive melhor quem lê a respeito das questões que lhe afligem.” Martha Medeiros

*******

Já percebeu que uma mudança externa, às vezes, é o click que faltava para confirmar uma mudança interna? Mudanças de atitude dependem do autoconhecimento, da auto-observação, mas muitas vezes, embora você tenha mudado internamente, a mensagem que você passa externamente, por conta da sua postura, seu modo de se vestir, independente das suas atitudes, não mostram suas mudanças internas.

Abril

Já aconteceu de você ter “decidido” fazer uma coisa, e mesmo tendo certeza que era o melhor a ser feito, você não conseguir? Saiba que você não foi à única pessoa a passar por isso, pois é bem comum... Não bastam nossas boas intenções, muitas vezes raciocinadas, temos que decidir também emocionalmente.

*******

Nos reconstruímos numa terapia, numa viagem de autoconhecimento. Também nos reconstruímos numa cirurgia restauradora, numa reabilitação. Nos reconstruímos sempre que decidimos por uma mudança na vida, no trabalho, na aparência, nas atitudes, nos pensamentos, nas crenças. Nos reconstruímos sempre que decidimos mudar.

*******

Esse é um momento de determinação, entrega, foco, nitidez. É um momento de muito aprendizado, de paciência, de consciência dos limites, e consciência do poder de superar limites. A reabilitação também é um caminho repleto de silêncios e contemplação, além de ser de muitas descobertas e desafios. 

*******

"O sofrimento é impermanente e é justamente por isso que podemos transformá-lo. A felicidade é impermanente e é justamente por isso que precisamos nutri-la". Thich Nhat Hanh

Maio

Não se preocupe em ser artista, você não precisa ter nenhum pré-requisito para começar a colorir e se beneficiar com isso. Muitas vezes a arte foi o reduto da expressão livre, e acabou conquistando um lugar privilegiado, a partir do momento em que as atividades cotidianas, ou de trabalho, estimulavam o contrário. Mas é um vício de percepção considerar que o criativo é o genial, o inédito, o exclusivo.

*******

Mas existem outros tipos de mães. São as mães que não tiveram filhos humanos, adotados ou não, mas se dedicam aos seus animais como se fossem seus filhos. Feliz do animalzinho que teve sua vida compartilhada com uma “mãe” humana.

*******

Na nossa busca por amor e pertencimento tentamos de tudo, tentamos com todas as forças ser o que imaginamos que esperam de nós, tentamos agir como as melhores pessoas do mundo, tentamos inclusive, agradar Deus. Só não olhamos a dor que sentimos, nem a reconhecemos como nossa. Afinal, se eu mostrar quem eu sou, ninguém vai me ajudar...

*******

Gratidão é uma forma de amor. Agradecer faz com que um espaço dentro de você se abra para que o merecimento instale aquilo que é seu e que você está recebendo.

*******

Impessoal? Nenhum pouco. Aliás, depende do usuário. Qualquer uma dessas formas de comunicação pode ser impessoal. Mas quando você quer mesmo se comunicar, são ferramentas maravilhosas.

Junho

De vez em quando encontro com pessoas que sofrem, mas se recusam a ceder. Para elas a resposta à pergunta, ser feliz ou ter razão, é sem dúvidas ter razão. Ficam presas a um episódio da própria vida apenas para ter razão, sem perceber que, nesse caso, o vigia é tão prisioneiro quanto o vigiado. 

*******

Nem tudo dá certo, há que se aprender a suportar a frustração. Mas se diante das adversidades você lembrasse que pode olhar o mundo de forma diferente? E se o que você acha que não deu certo, deu certo sim!, mas você não acredita por que esperava outra coisa?

*******

Me amar fez toda a diferença na minha vida: amar a si mesmo é um requisito fundamental para que o ser humano possa vivenciar a felicidade. 

*******

Para conhecer o frio é preciso sentir frio, para conhecer a fome, é preciso ter fome, para conhecer o alívio, é preciso superar um momento de tensão, para conhecer o descanso, é preciso se cansar, para conhecer o amor, o desamor, a sabedoria, a manipulação, o bom senso, a competição, a compaixão, o perdão, a despedida, o encontro, a cobiça, a alegria, a rejeição, a espontaneidade, a liberdade, a raiva, a esperança, e assim por diante, é preciso viver.

Julho

Construir relações de amizade que levem ao sentimento de pertencimento não tem preço. Se sentir pertencendo pode acontecer tanto num convívio temporário, quanto num permanente. E mesmo assim aquele grupo, aquele espaço, aquela lembrança, será sempre uma referência, será sempre um lugar para voltar e se sentir acolhido. E amigos assim, continuam amigos mesmo que deixem de conviver.

*******

Nós somos influenciados por imagens. Nossa mente é eficaz na criação de fantasias e na projeção dessas fantasias na realidade. Essa é uma boa maneira de explorar as possibilidades, fantasiando, sonhando. 

*******

Já que você está vivo, e lendo esse texto, vale a pena pensar no assunto. Que você possa viver sem arrependimentos, sabendo que fez tudo ao seu alcance para ser uma pessoa melhor e mais feliz. Que você escolha ser feliz.

*******

Diz a Bárbara: “quando pousamos a nossa atenção em algo, nós convidamos aquilo para dentro de nossas vidas. Então que tal passarmos os próximos 21 dias convidando para nosso caminho aquilo que nos faz bem?”

Agosto

Você pode escolher mudar sua vida, a qualquer momento, começando onde você está, usando o que você tem, fazendo o que você pode. Então mãos a obra.

*******

Tenho plena convicção que a vida é uma passagem, que estamos aqui para aprender e progredir e assim voltar para casa, para nossa essência, na luz. Mas mesmo assim, não foi fácil para mim pensar que meu amigo, tão querido, podia desistir de lutar.

*******

As dificuldades que esses pacientes enfrentam podem variar em intensidade e podem tornar difícil a realização de atividades rotineiras. Como esses sintomas vão perdurar por um tempo após o fim do tratamento, é necessário aprender a lidar com eles, e isso envolve encontrar maneiras de desempenhar melhor as atividades da vida diária. 

*******

Como é bom comemorar! E mesmo quem ainda não se deu conta, ao comemorar estamos agradecendo, orando gratidão por alguma conquista. Então, ao comemorarmos, estamos todos comendo e orando.

*******

Já repararam que quando alguém não quer tomar uma decisão, ou não quer mudar, responde alguma coisa parecida com “eu não tenho tempo”, ou “eu não consigo”, ou “eu cansei”? “Eu não tenho tempo”, “eu não consigo”, “eu cansei”, são algumas das várias maneiras de se desresponsabilizar da própria vida. Na verdade o que estão dizendo é “eu não quero tomar decisões”.

Setembro

Ser voluntário é mais do que dedicar um tempo de sua vida sem receber remuneração, é ser participativo, solidário, é estar aberto para aprender e ensinar. Como diz uma amiga minha, é o trabalho dos ajudantes do Papai do Céu.

*******

Respirar conscientemente nos leva ao nosso paraíso interno, e de lá, todas as reações ficam melhores. Você entra em contato com sua capacidade de escolha, aquela que nasce na sua melhor parte, e que lhe diz que há mais vida para viver e mais amor para sentir. Ao respirarmos com consciência temos a chance de parar brevemente antes de tomar uma decisão. É uma ótima maneira de evitar reações impulsivas, quase sempre tão desgastantes.

*******

Nós, seres humanos, temos quatro aspectos distintos: físico, emocional, intelectual e espiritual. Para uma avaliação ampla dos seus cuidados com você, você pode examinar como anda cuidando de cada um desses aspectos. 

*******

Uma das necessidades básicas do ser humano é pertencer. Pertencer e se identificar com um grupo é tão necessário ao ser humano quanto para a maioria dos animais. É por isso que nos unimos e formamos famílias, tribos, torcidas, grupos e até gangues.

Outubro

Você sabe o que é neuróbica? Não? Eu conto! Neuróbica é a aeróbica dos neurônios, uma série de exercícios que tem a intenção de deixar o seu cérebro ativo e estimulado.

*******

“A inteligência gosta de brincar. Brincando, ela salta e fica mais inteligente ainda. Brinquedo é tônico para a inteligência. Mas se ela tem de fazer coisas que não são desafio, ela fica preguiçosa e emburrecida.” Rubem Alves

*******

Uma amiga minha, após assistir uma avaliação feita por uma terapeuta ocupacional, exclamou maravilhada: “Que lindo! T.O’s pensam com liberdade!” Que bom que ela percebeu! Realmente, nós vemos possibilidades onde a maioria vê impossibilidade, vemos solução onde as pessoas só enxergam problemas, desenvolvemos estratégias de superação quando as pessoas acreditam que não tem saída, não tem mais jeito, usamos com criatividade diversos materiais, descobrimos funções especiais em objetos da vida diária, damos potência ao outro, adaptamos a casa, o trabalho, o trajeto as possibilidades das pessoas, motivamos, estimulamos, acreditamos que todas as pessoas são capazes independente da sua condição, transformamos com o uso das atividades as vidas dos pacientes, das famílias, das comunidades e, claro, dos terapeutas. 

*******

Muitas vezes pessoas queridas foram anjos para mim, e pensando agora, o que elas fizeram foi apenas me mostrar o caminho. Meus anjos, como isso fez diferença!

Novembro

“Ao viver bem com as pessoas, afora amá-las, lembre-se de que elas precisam: privacidade; espaço para serem criativos; permissão para errar; aceitação pelo que são e pelo que não são." Bob Hoffman

*******

E pode ser que ele nem ao menos consiga se alfabetizar. E tudo bem. Ele ganha com a convivência e os outros alunos ganham tolerância, aceitação e informação para lidar com qualquer diferença. Não é essa a verdadeira vocação da educação? Aprender a lidar com as diferenças sejam elas de forma, capacidade, cor, ideologia, ou qualquer outra maneira de estar no mundo?

*******

“O amor pode e deve ser ativado toda vez que a razão se perde.” Yolanda Borelli Castello Branco

*******

Já se deu conta que da perspectiva do planeta não existe o lado de fora? O "fora" não existe, pois estamos todos “dentro” da Terra e daqui não podemos sair. Não tem ainda como mudar de planeta, então é desse que temos que cuidar. Também que feio, mudar deixando a natureza destruída, e o planeta inviável... não né? Vamos fazer a nossa parte.

*******

Não precisamos ficar olhando o processo acontecer, podemos ajudar no reflorestamento emocional focando no positivo, plantando respeito, alegria, paz, comprometimento, sucesso, pertencimento, plenitude, esperança, autoconfiança, liberdade, amor, admiração, entusiasmo, expectativas positivas, otimismo, contentamento, realização, e todas as outras qualidades nativas.

Dezembro

Você sabia que a virada do ano é o único evento anual que não está associado a nenhum evento da natureza? Mudanças de estação, páscoa, carnaval, todos eles estão relacionados a um evento natural. Mas o réveillon é uma invenção social. Fica combinado assim, dia 31 de dezembro o ano acaba, dia 1° de janeiro o ano começa. 

*******

Amigo, por definição, é o nome que se dá a um indivíduo que mantém um relacionamento de afeto, consideração e respeito por outra pessoa. Amigo é aquela pessoa que tem o poder de acrescentar ao outro, com suas ideias, momentos de vida, informações, ou apenas alguém com quem você possa dividir momentos e sentimentos. E fazer uma brincadeira de amigo oculto entre amigos, não tem preço que pague.

*******

Saiba que Deus está a seu favor, o universo está a seu favor, a vida está a seu favor, mesmo que, às vezes, as coisas não aconteçam da maneira que você espera. Com esse olhar, sabendo que tudo que aconteceu foi a seu favor e contribuiu para o seu melhor, reveja o ano de 2015, e agradeça.

*******

Nos vemos em 2016!