Felicidade

Érima de Andrade

Em novembro, houve em Curitiba, o I Congresso Internacional de Felicidade. Achei uma ideia maravilhosa reunir pessoas para falar sobre felicidade.

Um dos objetivos do congresso, era lembrar que ser feliz é uma habilidade que se aprende. Por isso, na minha opinião, é muito importante falar sempre sobre isso. A gente esquece muito rápido que ela depende de nós.

Claro que para ser feliz você precisa se conhecer. Nem adianta procurar a felicidade fora de você. É preciso procurar em você a fonte da sua felicidade. E vale a pena, porque ser feliz transforma a sua realidade. No mínimo, você conquista qualidade de vida.

Se conhecendo, se desenvolvendo como pessoa, cuidando de seus quatro aspectos (físico, espiritual, emocional, intelectual) de forma consciente, você caminha para uma vida mais harmoniosa, plena e realizada. Ou seja, você caminha para a felicidade.

Como disse o pesquisador Richard Davidoson, “felicidade é como jogar basquete ou tocar violão, quanto mais você pratica, melhor você se torna.” Ou seja, no momento que você decidir praticar, você começará a caminhar em direção a sua felicidade.

Não estive no congresso, mas nem por isso vou deixar de falar do assunto. E se você, como eu, também não esteve, eis o que algumas pessoas que decidiram ser felizes, e tornar felizes as pessoas próximas, falam sobre seus caminhos de felicidade. Que seja uma boa inspiração para os seus caminhos.

“Há sempre um caminho para a mudança e ele só pode começar dentro de você. Você atrai aquilo que gera. Por isso, para receber amor é preciso, antes, gerar amor. Com a felicidade é a mesma coisa. E você gera felicidade a partir da sua intenção de ser feliz. Você sabia que ao sorrir você estimula partes dos seus neurônios, mas que ao sorrir mesmo sem vontade, você também provoca esse efeito que vai gerar felicidade? Tente, no seu próximo exercício respiratório, inspirar sorrindo, e veja em você a transformação.” Heloisa Capelas

"Não tome a atitude de que alguns sentimentos são bem-vindos e outros não. Não instale um "balcão de imigração" para os sentimentos e pensamentos ... diga: "Tudo pode vir, eu não me importo." Deixe que tudo venha e agarre-se a si, mas não se agarre a nada. Isto é liberdade! Realmente, estou falando a sério sobre isto. Porque você não pode escolher seus sentimentos.

Eu disse antes, da mesma forma que você não chega a um restaurante levando o seu próprio menu, não chegue a vida com a sua própria lista do que você deve ter em sua vida. Seja assim ... seja completamente livre! Deixe que tudo venha e que tudo vá... porque nada pode levar o que você É. Esteja enraizado em seu próprio ser. Deixe-os vir, não resista. Simplesmente não se identifique."Mooji

“Existem três caminhos para a felicidade. Ela é diferente da euforia. Felicidade é um estado de bem-estar permanente, mesmo com os altos e baixos da vida, nunca perder o eixo, e ver o mundo com um olhar de que tudo o que acontece é para o bem, plenamente otimista e cheio de gratidão. Existem três passos para a felicidade, o primeiro é o autocontrole do sistema nervoso, das glândulas, e ativando as respostas de relaxamento mesmo diante do estresse e poder continuar assim mesmo. O segundo passo é a conexão. Se não nos sentirmos harmoniosamente conectados, adoecemos e morremos, por isso o ponto-chave são a família e os amigos. E ter tempo para construir, lapidar e renovar esses relacionamentos de conexão ao nosso redor, porque são eles que promovem a nossa saúde e a nossa felicidade. Em terceiro lugar, a espiritualidade, uma conexão com algo maior, um senso de significado na vida, o de não estarmos aqui apenas por nós mesmos.” Susan Andrews

“Felicidade é, na verdade, a soma de três coisas diferentes: prazer, engajamento e significado. Prazer, aquela sensação que costuma tomar nossos corpos quando dançamos, ouvimos uma piada engraçada, fazemos sexo ou comemos chocolate. Já engajamento é a profundidade com a qual você se envolve com suas atividades. E, finalmente, significado é a sensação de que você tem um propósito na vida, e de que caminha em direção a ele.” Martin Seligman

“Servir é colocar seus dons e talentos a serviço do propósito maior, que é a expansão da consciência. Em outras palavras, servir é tornar-se um canal do amor para fazer o outro brilhar, para fazer o outro acordar, para ver o outro feliz. Ao servir, você se torna um elo na corrente da felicidade - a felicidade passa por você para chegar ao outro.” Sri Prem Baba

“Amo tudo que estudo, amo transformar o conhecimento em mudança de vida!” Cíntia Schwab

“Ser feliz olhando para o passado, significa enxergar conquistas. Ser feliz olhando para o futuro, significa enxergar metas e objetivos. Ser feliz no presente significa estar aqui, com a cabeça aqui, sendo feliz com o que está acontecendo agora, saboreando aquilo que está na sua frente. Aproveitando aquilo que está acontecendo enquanto está acontecendo, você tende a ser uma pessoa mais feliz.” Pedro Calabrez

"Essa vontade de espalhar buquês de sorrisos por aí, porque os sensíveis, por mais que chorem de vez em quando, ou de vez em muito, não deixam adormecer a ideia de um mundo que possa acordar sorrindo.” Ana Jácomo 

“Simplesmente vivemos e encontramos a felicidade em pequenas coisas e nos momentos.” Iara Xavier

“O apego diz: “Eu te amo, por isso quero que você me faça feliz”. O amor genuíno diz: “Eu te amo, por isso quero que você seja feliz. E se isso me incluir, ótimo. Se não me incluir, eu só quero a sua felicidade.” Jetsunma Tenzin Palmo

E para encerrar, um convite da Teresa, que há muito tempo trilha os caminhos de ser feliz e de criar felicidade ao seu redor:

“Que tal promover um olhar de clareza e ternura ao ciclo que se encerra como uma preparação aos próximos movimentos? A borda entre os ciclos pode ser um tempo bom para cuidar da terra que está sob nossos pés e observar o céu acima - e dentro. Já vivemos o suficiente para perceber que não adianta lá muita coisa perder tempo tentando deletar o que nos parece ruim e congelar o que nos parece bacana.

A mera retrospectiva dos fatos muitas vezes confunde e empobrece o olhar. Melhor talvez seria observar com honestidade e gentileza como os diversos fatos nos afetaram, e como nós afetamos os fatos. Afinal, o que mais estava acontecendo - dentro e fora - enquanto um fato capturava minha atenção, fosse por gozo ou aflição?

Listar fatos passados e sonhos futuros pode ser bom. Mas talvez melhor mesmo seja dar-se conta do fluxo incessante da vida, dessa vida que tanto e tão misteriosamente nos instiga e nos inspira a nela fluir. Que possamos fluir com Amor, seja lá qual ciclo for.” Teresa Bessil

Que em seus caminhos você encontre a felicidade.