Érima de Andrade
Na
matéria 18 modos de viver 100 anos, da revista Seleções
de julho de 2013, o Dr Marios Kyriaziz, assessor médico da
Sociedade Britânica de Longevidade, afirma que “sair todo dia,
deliberadamente, da sua zona de conforto é uma boa dica para
aumentar a longevidade.”
Explica
Dr Marios: “sair da zona de conforto provoca um leve estresse
cerebral e danifica alguns neurônios. Ao reparar esse dano, o corpo
também repara outros ligados ao envelhecimento.”
Ele
dá alguns exemplos de como sair da zona de conforto: escrever com a
mão não dominante, defender uma opinião contrária as suas
crenças, ouvir músicas que detesta, ler de cabeça para baixo.
Então
para você ir treinando e ficar mais jovem, eis um pequeno texto
assinado por Maureen Van Veld:
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