Caça-Palavras

Érima de Andrade

Segundo a Wikipédia, o jogo caça-palavras, ou sopa de letras, é um passatempo que consiste de letras arranjadas aparentemente aleatórias em uma grade quadrada ou retangular.

O objetivo do jogo é encontrar e circundar as palavras escondidas na grade tão rapidamente quanto possível. As palavras são arranjadas normalmente de modo que possam ser lidas, dentro da grade, da esquerda para a direita (ou vice-versa), ou de cima para baixo (ou vice-versa), ou em diagonal.

Algumas vezes uma lista de palavras escondidas é fornecida, mas os passatempos mais desafiadores podem fazer com que o jogador descubra-as.

Um caça-palavras pode conter uma mensagem secreta, outras palavras ou frases que não constem da lista, colocadas propositadamente para a pessoa as encontrar.

Alguns professores usam o caça-palavras como um recurso pedagógico. E o jogo também pode ser usado como um teste projetivo.

Um teste projetivo é um tipo de teste psicológico que se baseia na chamada hipótese projetiva, onde a pessoa a ser testada, ao procurar organizar uma informação ambígua, projeta aspectos da sua própria personalidade. É a tendência de determinadas características da personalidade, necessidades e experiências de vida de influenciar o indivíduo na interpretação de estímulos ambíguos.

Nos testes projetivos a suposição que se faz é de que a pessoa irá projetar nessa tarefa suas formas e características de personalidade sobre forma de respostas.

Recebi um caça-palavras psicológico. Funciona como um teste projetivo, funciona como um desafio para o seu cérebro. “As três primeiras palavras que você encontrar, vão te descrever”, diz ele.

E depois você pode descobrir as vinte e oito palavras que eu escondi nessa grade, um excelente exercício mental. Talvez você encontre até mais que isso...

Bom divertimento!

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Aprender e divertir

Érima de Andrade

“- Qual foi a minha pergunta?

Seguiu-se um silêncio prolongado e magoado.

- A sua pergunta, Richard, foi por que mesmo em seus momentos mais brilhantes você nunca conseguiu descobrir por que estamos aqui.

Lembrei-me.

- E o filme foi a minha resposta.

- Foi.

- Você não compreende – disse ele.

- Não.

- O filme foi bom – continuou – mas o melhor filme do mundo ainda é uma ilusão, não é mesmo? As fotos nem sequer estão se movendo: apenas parecem estar se movendo. Luzes variáveis que parecem mover-se por uma tela plana montada no escuro?

- Bem, sim.

Eu estava começando a compreender.

- As outras pessoas, quaisquer pessoas, em qualquer lugar, que vão assistir a qualquer filme, por que estão lá, quando tudo é ilusão?

- Bem, é um divertimento – disse eu.

- Divertimento. Certo. Um.

- Pode ser educativo.

- Bom. Sempre é isso. Aprender. Dois.

- Fantasia, fuga.

- Isso também é divertimento. Um.

- Motivos técnicos. Ver como se faz o filme.

- Aprender. Dois.

- Fuga do tédio...

- Fuga. Você já disse isso.

- Social. Para estar com os amigos – disse eu.

- Motivo para ir, mas não para ver o filme. Isso é divertimento, de qualquer forma. Um.

Tudo o que eu inventava se adaptava aos dois dedos dele; as pessoas vêem os filmes por divertimento, para aprender ou ambos.

- E um filme é como uma vida, Don, certo?

- Sim.”    (Richard Bach)

E como num filme, ou na vida, esse blog também me traz divertimento e aprendizado. Aliás, esse é o meu desejo para as dez mil pessoas que já passaram por aqui: que o blog divirta, ensine ou ambos.

Obrigada a todos vocês. Não teria sentido escrever se vocês não aparecessem por aqui para ler.

Sei que nem sempre é possível comentar, eu mesma às vezes não consigo comentar no meu próprio blog... coisas da internet. Mas eu recebo seus comentários por email, conversas, e às vezes no facebook, e isso me alimenta, me deixa com o coração aquecido e muito feliz.

Meus textos estão sempre vinculados a alguma coisa que me aconteceu, seja conversando no consultório, seja observando amigas, seja vivendo situações inspiradoras. Eu sem dúvida alguma me divirto e aprendo com o que escrevo.

Dez mil leitores! Que bacana!

Obrigada!

Tecendo a longevidade

Érima de Andrade

Nos nossos cafés debate descobrimos que a longevidade acontece no momento presente, com qualidade de vida, e que estamos tecendo hoje a longevidade que queremos conquistar amanhã.

Usando a imagem de um tear, a qualidade de vida é o urdimento da longevidade, a base onde estamos tecendo a vida que queremos viver. Nossas escolhas formam as padronagens, tramas, texturas, cores, desenhos do nosso tecido, e são totalmente individuais, dependem do que é para você qualidade de vida.

Se optar por uma alimentação saudável, acompanhada de exercícios físicos, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, sono reparador, você terá o seu tecido/sua vida refletindo essa escolha. E será diferente de quem optar por meditações, caminhadas, atividades sociais, viagens e leituras. E, no entanto, todas essas opções levam a uma boa qualidade de vida.

O importante é ter uma visão positiva do futuro, investir no seu crescimento pessoal, na qualidade das suas relações, nas possibilidades de expressar o que sente, nas oportunidades de fazer o que lhe dá prazer. Isso é investimento em qualidade de vida, e consequentemente numa vida longeva e saudável.

Nós do Espaço Corporal Vania Maciel, estamos disponibilizando oficinas que acreditamos contribuem para a sua qualidade de vida, ou ao menos, ajudam a descobrir o que lhe dá prazer.

No mês de agosto, segunda tem: Oficinas!

15/08/2011 – Oficina de Memória com Érima de Andrade

22/08/2011 – Oficina de Pão e Argila com Regina Rangel e Malu Frota

29/08/2011 – Oficina Som e Movimento com Wagner Leão

Todas elas de 11:30 às 13h, com entrada franca. Marque na sua agenda e venha participar. Entrada franca, mas é necessário se inscrever antes, por telefone ou por email.

Itaipu Multicenter, 3° piso, sala 328 - Niterói – RJ

Tel: 21 26081088 e 21 88926195

contato@espacovaniamaciel.com.br

www.espacocorporalvaniamaciel.blogspot.com

Campanhas e doações

Érima de Andrade

Para a astrologia, de 22 de julho a 22 de agosto, o sol estará em Leão. Leão é regido pelo Sol, símbolo da vitalidade, e é governado pelo amor e pela generosidade.

O Sol em Leão estimula a abertura do coração para viver a Solaridade, e a Solidariedade - dar o Sol - Solar a vida! Quer uma época melhor para desenvolver a sua solidariedade? Até os astros estão colaborando.

É sempre tempo de se mobilizar para ajudar uma causa, um principio, uma ação, mas com o Sol e os ventos a favor, fica tudo mais fácil. Então anime-se, participe!

Campanha da Mamografia Digital Gratuita – ajude com seu clique

Na luta contra o câncer de mama, a melhor arma é o diagnóstico precoce, a informação e desmistificação da doença. A mamografia de rotina é a melhor oportunidade de detectar precocemente qualquer alteração nas mamas antes até que o paciente ou médico possam notá-las ou apalpá-las.

Ajude a divulgar a Campanha do Clique Solidário. Ela possibilita o acesso de muitas mulheres à mamografia.

http://www.cancerdemama.com.br

Banco de Alimentos – doe 1 kg de alimento com um clique

A crise não é mais novidade, mas ela continua atingindo, e de maneira rigorosa, as pessoas com menores condições financeiras. O Banco de Alimentos trabalha em prol daqueles que mais precisam, e leva a eles a mínima condição de uma vida digna, que é ter o alimento.

O site Clique Alimentos é uma oportunidade para qualquer pessoa colaborar com a sociedade, facilmente e sem custos para quem clica. A pessoa realiza a doação de 1 kg de alimento com um clique e a empresa parceira patrocina a doação e em troca tem a sua marca exposta.

Participe, acesse www.cliquealimentos.com.br e deixe a solidariedade tocar você.

http://www.cliquealimentos.com.br/site

Fundação SOS Mata Atlântica - restauração florestal

O Clickarvore é um programa da Fundação SOS Mata Atlântica e do Grupo Abril, com o objetivo de apoiar a restauração florestal de áreas localizadas no bioma da Mata Altântica. O programa restaurou, em dez anos de atividade, mais de 13 mil hectares da Mata Atlântica.

Além de um programa de restauração florestal, o Clickarvore é uma grande rede de parcerias entre internautas, empresas patrocinadoras, viveiros fornecedores e proprietários rurais interessados em contribuir para a restauração da Mata Atlântica.

Após o cadastro no site, os internautas, podem dar um voto por dia para uma das regiões selecionadas para plantio das mudas doadas pelas empresas-parceiras. 1 clique = 1 voto.

Além de participar com o seu voto, o internauta pode comprar mudas e escolher para qual das regiões selecionadas irá doá-las.

http://www.clickarvore.com.br

Amazônia.vc - Monitore e Proteste - contra queimadas e desmatamento

Ao protestar contra uma queimada ou desmatamento, você está mostrando ao mundo sua insatisfação com a destruição da floresta. Apesar de o seu protesto não ser um registro formal, ele é uma forma de pressionar para que medidas sejam tomadas contra a devastação da Amazônia.

Para poder protestar no Amazônia.vc é necessário ter uma conta no Orkut. Se você não quer entrar no Orkut, mas gostaria de acompanhar as queimadas e focos de desmatamento, é possível acessar um mapa com essas informações no portal Amazonia.vc, acessível pelo link http://globoamazonia.com

Para protestar no Amazonia.vc, você precisa entrar no Orkut e, na coluna da esquerda, clicar em "adicionar apps". Na lista que irá aparecer, clique no link "Amazônia.vc", e depois "Adicionar Aplicativo".

Os dados sobre queimadas são publicados pelo Inpe e colocados no mapa diariamente, enquanto os focos de desmatamento, por serem mais difíceis de identificar, são atualizados ao final de cada mês, e revelam o que foi detectado no mês anterior.

Doação de Sangue

A doação de sangue é um ato voluntário e altruísta que salva vidas.

Doar sangue é seguro e quem doa uma vez, não é obrigado a doar sempre. Há critérios que permitem ou que impedem uma doação de sangue, que são determinados por normas técnicas do Ministério da Saúde, e visam à proteção ao doador e a segurança de quem vai receber o sangue. Se você estiver em dúvida se pode ou não doar sangue, ligue para o Disque Sangue: 0800-2820708.

O doador deve: 

- Portar documento oficial de identidade com foto;
- Estar bem de saúde;
- Ter entre 18 e 65 anos;
- Pesar no mínimo 50 Kg ;
- Não estar em jejum; evitar apenas alimentos gordurosos nas três horas que antecedem a doação.

Impedimentos temporários:

- Febre - acima de 37°C
- Gripe ou resfriado
- Gravidez atual (90 dias após o parto normal e de 180 dias após a cesariana)
- Amamentação (até 1 ano após o parto)
- Uso de alguns medicamentos
- Anemia
- Cirurgias
- Extração dentária 72 horas
- Tatuagem: 01 ano sem doar
- Vacinação: o tempo de impedimento varia de acordo com o tipo de vacina
- Transfusão de sangue: impedimento por 01 ano

- Pessoas que adotaram comportamento de risco para doenças sexualmente transmissíveis

Impedimentos definitivos:

- Hepatite após os 10 anos de idade
- Evidência clínica ou laboratorial das seguintes doenças transmissíveis pelo sangue: hepatites B e C, Aids (vírus HIV), doenças associadas aos vírus HTLV I e II e Doença de Chagas
- Uso de drogas ilícitas injetáveis
- Malária

Intervalos para doação: 

- Homens: 60 dias (até 4 doações por ano)
- Mulheres: 90 dias (até 3 doações por ano)

Cuidados pós-doação:

- Evitar esforços físicos exagerados por pelo menos 12 horas
- Aumentar a ingestão de líquidos
- Não fumar por cerca de 2 horas
- Evitar bebidas alcoólicas por 12 horas
- Manter o curativo no local da punção por pelo menos de quatro horas
- Não dirigir veículos de grande porte, trabalhar em andaimes, praticar paraquedismo ou mergulho.

O Hemorio dispõe de folhetos para divulgação e esclarecimentos sobre doação de sangue, para obtê-los contacte doasangue@hemorio.rj.gov.br ou tel: (21) 2332-8629

Nunca doe sangue se você quiser apenas fazer um exame para Aids. Neste caso, procure um Centro de Testagem Anônima e gratuita. Informe-se pelo Disque-Saúde: 0800-61-1997 ou pelos Centros de Testagem Anônima

Hemocentros nos estados -http://www1.inca.gov.br/conteudo_view.asp?ID=2604

www.hemorio.rj.gov.br

www.inca.gov.br

Doadores Voluntários de Medula Óssea

Qualquer pessoa entre 18 e 55 anos com boa saúde poderá doar medula óssea. Esta é retirada do interior de ossos da bacia, por meio de punções, e se recompõe em apenas 15 dias.

Os doadores preenchem um formulário com dados pessoais e é coletada uma amostra de sangue com 5ml para testes. Estes testes determinam as características genéticas que são necessárias para a compatibilidade entre o doador e o paciente.

Os dados pessoais e os resultados dos testes são armazenados em um sistema informatizado que realiza o cruzamento com dados dos pacientes que estão necessitando de um transplante.

Em caso de compatibilidade com um paciente, o doador é então chamado para exames complementares e para realizar a doação.

Caso você decida doar:
Você precisa ter entre 18 e 55 anos de idade e estar em bom estado geral de saúde (não ter doença infecciosa ou incapacitante).

Onde e quando doar:

É possível se cadastrar como doador voluntário de medula óssea nos Hemocentros nos estados (http://www1.inca.gov.br/conteudo_view.asp?ID=2604). No Rio de Janeiro, além do Hemorio, o INCA também faz a coleta de sangue e o cadastramento de doadores voluntários de medula. Para mais informações, ligue para (21) 3207-1064.

Hemocentros nos estados -http://www1.inca.gov.br/conteudo_view.asp?ID=2604

www.hemorio.rj.gov.br

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Estimulando a autoestima

Érima de Andrade

Para Dorothy Corkille Briggs, “a auto-estima é a maneira pela qual uma pessoa se sente em relação a si mesma, é o juízo geral que faz de si mesma - o quanto gosta de sua própria pessoa. Sua atitude para consigo mesmo tem influência direta sobre a maneira pela qual vive todos os aspectos de sua vida. Na verdade, a auto-estima é a mola que impulsiona o indivíduo para o êxito ou fracasso como ser humano.” As respostas estão sempre dentro de você. E não encontramos a autoestima em nenhum outro lugar senão em nós mesmos.

Dorothy completa que “os autoconceitos são aprendidos, não herdados. Isso significa que as atitudes para consigo mesmo podem ser modificadas numa direção positiva. Para isso são necessárias experiências positivas com pessoas e com a vida.” Ou seja, fazer as escolhas certas sobre o que ler, o que ver, com quem se relacionar, para poder construir uma autoestima elevada.  As experiências que resultam em satisfação, conforto, alegria e motivação vão compor uma autoestima positiva.

Rajneesh Chandra Mohan Jain, que durante a década de 1970, foi conhecido pelo nome de Bhagwan Shree Rajneesh e mais tarde como Osho, embora nunca tenha escrito nenhum livro, teve muitos discursos e palestras suas transcritos e publicados. Eis alguns trechos desses textos. Que a leitura colabore para a sua autoestima.

“Você pode confiar na orientação interior que lhe está sendo dada. Ela vem por meio de sussurros, e algumas vezes podemos hesitar, sem saber se compreendemos corretamente. Seguindo o seu guia interior você se sentirá mais pleno, mais integrado, como se estivesse se movimentando a partir do centro do seu próprio ser.” Osho

“Melhor seguir o seu coração, se lhe for possível ter acesso a ele. Se não tiver, simplesmente salte - o seu coração começará a bater tão depressa que não haverá engano a respeito de onde ele está!" Osho

“Se você quer ser feliz, então comece a fazer escolhas naturais. Há muitas ocasiões em que você terá que ser desobediente - seja!  Haverá muitas ocasiões em que você terá que ser rebelde - seja!  Não há nenhum desrespeito implícito nisso. Seja respeitoso com seus pais. Mas lembre-se de que a sua mais profunda responsabilidade é com o seu próprio ser.” Osho

“Milhões de pessoas no mundo permanecem imaturas, infantis, pela simples razão que elas não sabem como se comprometer. Elas permanecem sem raiz. E sempre que uma árvore fica sem raiz, você pode deduzir o que lhe vai acontecer. Pouco a pouco, toda a energia irá desaparecer da árvore, porque ela já não está conectada a qualquer fonte de energia. A seiva não irá mais fluir nela, todo o seu verde será perdido, ela não ficará mais jovem e viva. Ela perderá o seu lustre, a sua grandeza, o seu brilho; ela perderá toda a sua luminosidade e não irá desabrochar. Primaveras virão e irão, mas ela permanecerá ali, morta e seca.” Osho

“O que é o amor?
Eu não sei. Tudo que sei é que experimentar o amor é uma das mais belas experiências da vida.

Para vivenciarmos o verdadeiro amor, quatro passos devem ser celebrados. O primeiro passo é: esteja aqui e agora – porque o amor só é possível aqui e agora.

O segundo passo em direção ao amor é libertar-se dos sentimentos negativos, porque muitas pessoas amam, mas seu amor está contaminado por sentimentos como ciúme, possessividade, medo.

O terceiro: compartilhe. O amor é uma fragrância a ser compartilhada, irradiada. O amor não pode ser acumulado; ele só pode ser compartilhado.

E o quarto: seja um nada. Somente quando você está vazio de você, há o amor.
Quando você está cheio de ego não é possível amar. O amor e o ego não podem existir juntos. É impossível o amor e o ego estarem juntos.

Somente uma pessoa que aprendeu a amar é madura.
Uma pessoa madura não “cai de amor”, ela se “eleva no amor”.
E quando duas pessoas maduras estão se amando, um dos maiores paradoxos da vida acontece. Elas estão juntas, são quase um, mas esta unidade não destrói a individualidade.

Na verdade realça.

Duas pessoas maduras em verdadeiro amor ajudam-se mutuamente a se tornarem mais
livres, mais plenas, mais completas.” Osho